Đây là rất ngon! Chúng có vị rất gần với các loại rau diếp mà bạn có thể đặt hàng từ chuỗi nhà hàng châu Á nổi tiếng đó. Số lượng khẩu phần sẽ phụ thuộc vào việc đây là một món khai vị hoặc món chính cho bạn và mức độ lớn của bạn. Nếu một món khai vị, thì có thể 6 phần; Nếu một món ăn chính, thì 4 phần ăn.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pounds
1 ớt chuông đỏ, cắt thành xúc xắc lớn
cốc nước tương
2 muỗng canh giấm rượu gạo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh gừng tươi
5 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 muỗng cà phê châu Á (nướng) dầu mè
cốc bơ đậu phộng chunky
3 muỗng canh nước nóng
3 muỗng canh nước tương
5 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
6 lá lớn rau diếp băng
2 cà rốt, băm nhỏ
1 muỗng canh hành lá băm nhỏ, hoặc nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Nấu và khuấy thịt gà mặt đất trong một cái chảo lớn cho đến khi thịt vụn và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Để ráo nước dư thừa. Khuấy ớt chuông đỏ vào gà; Nấu và khuấy cho đến khi hạt tiêu hơi mềm, khoảng 5 phút nữa.
Đánh 1/2 cốc nước tương, giấm rượu gạo, gừng, 5 dashe sốt tiêu nóng và dầu mè trong một cái bát; Đổ hỗn hợp gà. Nấu và khuấy hỗn hợp gà với nước sốt trên nhiệt độ thấp cho đến khi hương vị đã pha trộn, 5 đến 10 phút.
Nghiền bơ đậu phộng với nước nóng trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy 3 muỗng canh nước tương và 5 Dashes nước sốt tiêu nóng vào hỗn hợp. Đặt nước sốt sang một bên.
Hình thành lá rau diếp vào hình dạng cốc và đổ đầy hỗn hợp gà. Lô hàng trên cùng với cà rốt vụn, rắc hành lá và rau mùi, và một muỗng nước chấm đậu phộng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 13g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1893mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 653mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu sò điệp, và tôi muốn thử chúng chiên nhưng có các thành phần hạn chế. Đây là siêu dễ dàng và ngon miệng. Tôi bắt đầu làm cho nó mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Ở đây, 'Tandoori' đề cập đến nước xốt dựa trên sữa chua, gia vị có thể được sử dụng trên thịt nướng, nướng hoặc thịt nướng. Bạn có thể điều chỉnh các loại gia vị theo sở thích cá nhân của...
Món ăn này là tuyệt vời khác nhau. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) gói mì ống fettuccine Cup xòe tươi xắt nhỏ 2 muỗng tỏi băm nhỏ 2 muỗng canh ớt jalapeno băm nhỏ 3 muỗng bơ...
Công thức này là cho 25 pound thịt bò, nhưng có thể thu nhỏ lại. Prague Powder số 1 là một sản phẩm bảo dưỡng thương mại có thể được tìm thấy tại các cửa hàng cung cấp xúc xích. Bạn có thể muốn giảm...
Công thức thịt bò này là một phần tổng hợp của nhiều, rất nhiều công thức nấu ăn để cuối cùng đạt được những gì tôi đang tìm kiếm ... thịt viên Nirvana! Che với nước sốt đỏ yêu thích của bạn và phục...