Đây là rất ngon! Chúng có vị rất gần với các loại rau diếp mà bạn có thể đặt hàng từ chuỗi nhà hàng châu Á nổi tiếng đó. Số lượng khẩu phần sẽ phụ thuộc vào việc đây là một món khai vị hoặc món chính cho bạn và mức độ lớn của bạn. Nếu một món khai vị, thì có thể 6 phần; Nếu một món ăn chính, thì 4 phần ăn.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pounds
1 ớt chuông đỏ, cắt thành xúc xắc lớn
cốc nước tương
2 muỗng canh giấm rượu gạo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh gừng tươi
5 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 muỗng cà phê châu Á (nướng) dầu mè
cốc bơ đậu phộng chunky
3 muỗng canh nước nóng
3 muỗng canh nước tương
5 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
6 lá lớn rau diếp băng
2 cà rốt, băm nhỏ
1 muỗng canh hành lá băm nhỏ, hoặc nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Nấu và khuấy thịt gà mặt đất trong một cái chảo lớn cho đến khi thịt vụn và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Để ráo nước dư thừa. Khuấy ớt chuông đỏ vào gà; Nấu và khuấy cho đến khi hạt tiêu hơi mềm, khoảng 5 phút nữa.
Đánh 1/2 cốc nước tương, giấm rượu gạo, gừng, 5 dashe sốt tiêu nóng và dầu mè trong một cái bát; Đổ hỗn hợp gà. Nấu và khuấy hỗn hợp gà với nước sốt trên nhiệt độ thấp cho đến khi hương vị đã pha trộn, 5 đến 10 phút.
Nghiền bơ đậu phộng với nước nóng trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy 3 muỗng canh nước tương và 5 Dashes nước sốt tiêu nóng vào hỗn hợp. Đặt nước sốt sang một bên.
Hình thành lá rau diếp vào hình dạng cốc và đổ đầy hỗn hợp gà. Lô hàng trên cùng với cà rốt vụn, rắc hành lá và rau mùi, và một muỗng nước chấm đậu phộng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 13g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1893mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 653mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn hoàn chỉnh của Ailen, tuyệt vời cho Ngày Thánh Patrick, nhưng tuyệt vời cả năm '! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút...
Đây là một món ăn ngon của Bồ Đào Nha mà mẹ tôi thường làm cho chúng tôi mọi lúc. Một bánh mì giòn tốt là phải để làm cho nước sốt. Nếu bạn yêu thích hương vị đậm đà, mặn mà, bạn sẽ thích tôm...
Thịt bò của mẹ tôi với công thức bánh bao mà bà đã hoàn thiện hơn 25 năm. Những miếng thịt bò mềm kết hợp với các loại rau thịnh soạn trong một món hấp dẫn phong phú cho một món ăn ấm áp tâm hồn. Và...
Hầu hết các bánh mì kẹp thịt gà tây mà tôi đã bị quá chín và không có hương vị. Công thức này được lấy cảm hứng từ một số người bạn của chúng tôi đã đặt một vòng quay Tây Nam trên bánh mì kẹp thịt...
Món ăn tôm mùa xuân này có hương vị cao với hành tây caramen, gừng, tỏi và rau mùi. Thật tuyệt khi phục vụ với Couscous! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...