Món ăn này rất dễ làm, và đầy hương vị. Con gà rất mềm, và nước sốt gừng, tỏi và đậu nành kết hợp để mang lại cho nó hương vị đích thực của nó. Trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải mỏng
5 muỗng cà phê đường trắng, chia
3 muỗng canh rượu vang gạo
Nước tương Cup, chia
1 cốc nước dùng gà
1 ly nước
1 muỗng canh dầu mè
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh bột ngô
1 (12 ounce) Gói mì ống chưa nấu chín
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
2 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Pound nấm shiitake tươi, gốc và thái lát
6 hành lá, cắt chéo thành các mảnh 1/2 inch
Hướng
Trong một bát trung bình, không phản ứng, kết hợp gà với 2 1/2 muỗng cà phê đường trắng, 1 1/2 muỗng canh giấm và 1/4 cốc nước tương. Trộn này lại với nhau và phủ tốt gà. Đậy nắp và để ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
Trong một bát vừa khác, kết hợp nước dùng gà, nước, dầu mè và hạt tiêu đen với đường, giấm và nước tương còn lại. Trong một bát nhỏ riêng biệt, hòa tan bột ngô với một số hỗn hợp này và từ từ thêm vào phần lớn hỗn hợp, khuấy đều. Để qua một bên.
Nấu ngôn ngữ theo hướng dẫn gói, để ráo nước và đặt sang một bên. Đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong chảo hoặc nồi lớn trên lửa lớn cho đến khi nó bắt đầu hút thuốc. Thêm thịt gà và xào trong 4 đến 5 phút, hoặc cho đến khi nâu. Chuyển cái này và tất cả các loại nước ép vào một đĩa ấm.
-
Đun nóng dầu thực vật còn lại trong chảo hoặc chảo trên lửa lớn. Thêm gừng, tỏi, nấm và hành lá, và xào trong 30 giây. Thêm hỗn hợp nước sốt dành riêng và sau đó là gà. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại, khoảng 2 phút. Thêm mì dành riêng và ném nhẹ nhàng, phủ mọi thứ tốt với nước sốt.
FEB2772
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 599 | Calo |
| 15g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 599 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1877mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Làm thế nào về một bữa tối không có thịt? Sử dụng hai chức năng khác nhau trên nồi tức thì của bạn để tạo ra một bữa tối đầy màu sắc, ngon miệng, ít carb. Mẹo: Để giúp nồi của bạn đạt được áp lực...
Một món súp tuyệt vời để sử dụng bít tết còn sót lại với một cú đá gừng. Cố gắng không ăn toàn bộ nồi trước khi bất cứ ai khác xuất hiện cho bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi muốn một cái gì đó mới để làm với thịt gà tây nạc mặt đất của tôi và vì một số lý do, Pesto đã xuất hiện trong đầu tôi. Ai có thể nghĩ rằng thịt viên pesto sẽ hoàn toàn tuyệt vời? Những viên thịt...
Được đóng gói với chất xơ và protein, món súp đậu lăng có hương vị này với nấm không chỉ tốt cho bạn, mà còn nhanh chóng và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45...
