Tìm hiểu làm thế nào để làm ớt cay với công thức khá đơn giản và nhanh chóng này!
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước và rửa sạch
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 cốc nước
2 ớt jalapeo
1 Habanero Pepper (tùy chọn)
Hành đỏ
2 tép lớn tỏi
3 muỗng canh bột masa harina
1 muỗng canh hạt tiêu cayenne mặt đất
4 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê đường trắng (tùy chọn)
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi vụn và có màu nâu đều, 5 đến 7 phút. Thoát dầu mỡ và đặt sang một bên.
Kết hợp đậu, ngô, sốt cà chua, bột cà chua và nước trong một chậu lớn. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp.
Đặt jalapeos, habanero, hành tây và tỏi trong một bộ xử lý thực phẩm và trộn cho đến khi cắt nhỏ; Trộn vào hỗn hợp đậu trong nồi. Trộn trong thịt bò nấu chín.
Khuấy trong bột masa cho đến khi kết hợp. Nêm hạt tiêu cayenne, bột ớt, muối, hạt tiêu đen và đường. Nấu ở một lửa nhỏ trong 45 phút đến 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 8g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 417mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hamey hầm hầm với thịt bò và cà chua. Đề xuất phục vụ: Gạo trắng hấp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Một hỗn hợp bảo quản đậu nành và quả mơ rối có nhiệm vụ gấp đôi trong công thức sườn lưng bé này, phục vụ như cả nước sốt và nước sốt basting ngon trong quá trình nấu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Cuộn lò xo tôm có kích thước cắn đang gây nghiện và chắc chắn sẽ là thành công của bữa tiệc. Họ cũng kết hợp độc đáo với món xào yêu thích của bạn. Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt để nhúng. Thời gian...
Một sự pha trộn ngon của thịt lợn và rau quả phủ một loại nấm kem và nước sốt hành tây và nướng trong giấy bạc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Brie nướng trong một bát bánh mì chua tròn làm cho điều này cuối cùng dễ dàng! Bạn có thể thay thế một tương ớt ngọt ngào cho topping để chuẩn bị thậm chí dễ dàng hơn. Tôi đã lò vi sóng sản phẩm cuối...