Món súp hươu thịnh soạn này được làm bằng thịt nai và hỗn hợp các loại rau tươi và đóng hộp. Tất cả những người đã thử nó đã yêu thích nó!
Thành phần
1 cốc bơ, chia
2 pounds thịt nai, cắt thành khối 1 inch
3 cốc bắp cải xắt nhỏ
3 khoai tây lớn, hình khối
2 (15,25 ounce) lon toàn bộ hạt nhân, ráo nước
2 (15 ounce) đậu Hà Lan, thoát nước
2 (15 ounce) lon cà rốt, thoát nước
2 (15 ounce) lon đậu xanh
2 (15 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với nước trái cây
1 (64 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng thịt bò container
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh hạt thịt bò
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Cumin
1 nhúm mù tạt mặt đất
1 pinch bột cà ri
1 Pinch Pepper Pepper
1 pinch rau mùi tây khô
1 Pinch Hóa gia vị Ý
1 nhúm tỏi tỏi
Hướng
Làm tan chảy 1/2 cốc bơ trong một kho dự trữ rất lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt nai; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm 1 cốc bơ còn lại, sau đó thêm bắp cải, khoai tây, ngô, đậu Hà Lan, cà rốt, đậu và cà chua thái hạt lựu. Đổ nước ép cà chua và nước dùng, sau đó khuấy đường, bouillon, hạt tiêu đen, muối, thì là, mù tạt, bột cà ri, hạt tiêu cayenne, rau mùi tây, gia vị Ý và bột tỏi.
Tăng nhiệt lên cao và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt nai mềm và súp đã dày một chút, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 8g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 559mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu hương vị của đậu bắp chiên sâu. Tuy nhiên, đôi khi, tôi muốn giới hạn carbs của mình, vì vậy tôi làm đậu bắp "khoai tây chiên". Họ cho tôi hương vị của đậu bắp chiên, nhưng với ít...
Có rất nhiều món ăn chữa bệnh trong nấu ăn Ba Tư! Mẹ tôi thường làm điều này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ. Nó không có một tên cụ thể trong tiếng Ba Tư. Chúng tôi chỉ gọi nó là "Berenj Va...
Một trong những nhà phân phối thực phẩm địa phương của chúng tôi đã thúc đẩy việc bán những miếng thịt trở nên phổ biến này. Sau khi lục lọi các công thức nấu ăn trực tuyến, và thử nghiệm với riêng...
Món ăn tuyệt vời này thực sự là một nhà sản xuất ấn tượng. Thật dễ dàng để chuẩn bị và được đảm bảo để có được những đánh giá tích cực! Tuyệt vời với gạo hạt hoang dã và dài hoặc khoai tây nghiền...
Một món ăn ngon như món xào bao gồm rau và tôm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc quinoa chưa nấu chín, rửa...