Một món salad macaroni với một món gà xoắn! Bạn có thể cần điều chỉnh lượng mayonnaise một khi nó dành một chút thời gian trong tủ lạnh.
Thành phần
Nội ức gà không da 2 pound không xương
2 cốc macaroni
1 (15 ounce) có thể hỗn hợp rau
2 cốc rau diếp vụn
3 cốc mayonnaise
muỗng canh húng quế khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 nhúm tỏi tỏi
Hướng
Trong một chảo trung bình trên lửa vừa, nấu gà cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Để yên cho đến khi đủ mát để xử lý, sau đó cắt nhỏ bằng hai dĩa. Đặt 4 chén thịt vụn.
Trong một chậu vừa với nước sôi nước nấu chín macaroni cho đến khi al dente. Để ráo nước và rửa sạch dưới vòi nước lạnh.
Trong khi đó, trong một bát lớn trộn với gà nấu chín, rau thoát nước, rau diếp vụn và mayonnaise. Thêm húng quế, hạt tiêu, muối và bột tỏi để nếm thử.
Thêm macaroni khuỷu tay thoát ra vào hỗn hợp gà. Ném vào áo khoác.
Làm lạnh trong vài giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 699 | Calo |
| 54g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 699 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 545mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 399mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Súp rau nấu chậm ngon với gà tây và đậu lăng. Rất đất và thịnh soạn. Phục vụ một mình hoặc với bánh mì tự làm cho một bữa ăn mùa thu ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 10 phút...
Salad khoai tây Nga này (hoặc vinaigrette) hoàn hảo như một món ăn phụ cho một bữa ăn lễ hội. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút...
Bento truyền thống của Nhật Bản cho một bữa trưa ngon miệng xa bánh sandwich và khoai tây chiên. Onigiri có thể được hình thành thành các hình dạng dễ thương hoặc hình động vật để làm con bạn ngạc...
Lần đầu tiên tôi có bánh sandwich phô mai nướng pesto này tại một nhà hàng nhỏ và ngay lập tức về nhà để nhân đôi công thức. Tôi đã làm bánh sandwich phô mai nướng của mình theo cách này kể từ đó! ...
Bánh m sandwich rất ngon. Tôi sẽ không bao giờ quên Banh thực sự đầu tiên của mình. Tôi nhớ mình đã nghĩ rằng, đây không chỉ là một trong những chiếc bánh sandwich ngon nhất tôi từng ăn, mà là một...