Kiến trúc sư cảnh quan Senga và người chồng đầu bếp của cô David kỷ niệm những ngày đầu tiên của mùa hè với một công thức salad mùa hè dâu dễ dàng sử dụng các thành phần từ mái nhà màu xanh lá cây ăn được của riêng họ!
Thành phần
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
hành tím, xắt khối nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 cốc màu xanh lá cây hỗn hợp
2 dưa chuột, cắt lát
2 cốc dâu tây, Hulled
1 nhúm muối biển
Hướng
Khuấy giấm rượu vang đỏ và hẹ cùng nhau trong một cái bát; Nêm muối và hạt tiêu đen. Truyền dầu ô liu vào hỗn hợp trong khi đánh để tạo thành nước sốt.
Quăng rau xanh hỗn hợp và dưa chuột vào một bát lớn; Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp và quăng lên áo. Thêm dâu tây và ném nhẹ. Nêm muối biển để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 52mg | 259% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Súp hành tây Pháp này tương tự như những gì bạn có thể nhận được trong một nhà hàng. Nó được làm bằng rượu vang và sherry để mang lại hương vị thịt bò của nước dùng và phủ hai loại phô mai để cho nó...
Công thức salad cá ngừ nam cranberry đơn giản, khác thường này sẽ mang lại những chiếc bánh sandwich ngon nhất bạn từng có! Hãy thử trên bánh mì khoai tây để thưởng thức ngon miệng, ngon lành! Thời...
Đây là một món salad trái cây ngọt ngào dự định được phục vụ như một món tráng miệng ít chất béo. Xi -rô là rất cần thiết; Không có nó, bạn chỉ có một món salad trái cây thông thường, mà bạn có thể...
Đây là một món salad mùa hè mát mẻ, tuyệt vời cho nấu ăn, đoàn tụ gia đình hoặc các bữa tiệc. Bạn cũng có thể tạo ra các biến thể của riêng bạn, bằng cách thêm nhiều, ít hơn, hoặc các thành phần, gia...
Đây là một món salad Tex-Mex khác thường mà mọi người trong văn phòng của tôi đều yêu thích. Tôi nhận được yêu cầu cho nó hết lần này đến lần khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...