Kiến trúc sư cảnh quan Senga và người chồng đầu bếp của cô David kỷ niệm những ngày đầu tiên của mùa hè với một công thức salad mùa hè dâu dễ dàng sử dụng các thành phần từ mái nhà màu xanh lá cây ăn được của riêng họ!
Thành phần
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
hành tím, xắt khối nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 cốc màu xanh lá cây hỗn hợp
2 dưa chuột, cắt lát
2 cốc dâu tây, Hulled
1 nhúm muối biển
Hướng
Khuấy giấm rượu vang đỏ và hẹ cùng nhau trong một cái bát; Nêm muối và hạt tiêu đen. Truyền dầu ô liu vào hỗn hợp trong khi đánh để tạo thành nước sốt.
Quăng rau xanh hỗn hợp và dưa chuột vào một bát lớn; Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp và quăng lên áo. Thêm dâu tây và ném nhẹ. Nêm muối biển để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 52mg | 259% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức truyền thống của Úc, được truyền lại từ mẹ tôi. Ban đầu, những chiếc xe đạp ngon (bánh quy) này đã được nướng một cách đáng yêu và gửi trong các gói chăm sóc cho những người lính của chúng...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp sau khi có chúng khi tắm cho em bé. Chúng hoàn toàn tuyệt vời, ngay cả khi bạn giống tôi và không thích rau bina. Chúng rất dễ thực hiện. Thời gian...
Cách yêu thích của tôi để ăn cà chua xanh chiên! Chúng được xếp lớp với cà chua đỏ và phô mai tiêu giữa 2 lát bánh mì, sau đó nướng đến ooey-gooey, sự hoàn hảo giòn, giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Gói cranberry gà tây này là thực phẩm ngón tay hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 20 lát Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, ở nhiệt độ phòng 4...
Công thức salad khoai tây ấm áp này là một công thức nguyên bản của Laverne Kaeppel; Điều này có nhiều thay đồ và một chút đá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...