Công thức salad cá ngừ nam cranberry đơn giản, khác thường này sẽ mang lại những chiếc bánh sandwich ngon nhất bạn từng có! Hãy thử trên bánh mì khoai tây để thưởng thức ngon miệng, ngon lành!
Thành phần
2 (5 ounce) lon cá ngừ trắng rắn đóng gói trong nước, thoát nước
2 muỗng canh Mayonnaise
muỗng cà phê cỏ dại khô
3 muỗng canh quả nam việt quất khô
muối
Hướng
Đặt cá ngừ vào một cái bát, và nghiền bằng nĩa. Trộn trong mayonnaise để phủ đều cá ngừ. Trộn trong thì là và quả nam việt quất, và nêm muối. Thưởng thức trên bánh quy hoặc bánh mì bạn chọn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 6g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 110mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad dưa chuột cũ dễ dàng, nhanh chóng chuẩn bị như một món ăn phụ cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Salad rau bina với nước sốt hạt anh túc là sự pha trộn đầy màu sắc của rau xanh, cam quýt và hạnh nhân - đứng đầu với một loại nước sốt ngọt và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Locoian Moco này là một món ăn địa phương được phục vụ nhiều cách, nhưng phiên bản này là sở thích của tôi. Tôi đã ăn cái này tại một quán bar thể thao trên đảo lớn Hawaii. Họ thường làm cho nó với...
Tôi thích trộn phô mai và trái cây trong món salad! Salad này không chỉ ngon, nó có đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tuyệt vời từ hạt lựu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Nhanh và dễ. Là một sinh viên đại học, tôi thích có thể đánh bật các gói cay của riêng tôi tương đối khỏe mạnh và không phá vỡ ngân sách của tôi. Và nó có ít calo hơn năm cánh! Nhúng bọc trong trang...