Ở châu Á, có nhiều loại 'phở' khác nhau. Súp mì là một món mì hơn là một món súp. Đây là một món ăn thoải mái tuyệt vời vào một ngày lạnh. Ánh sáng và khỏe mạnh là tốt. Số lượng là tùy ý. Điều chỉnh để sở thích của riêng mình. Rất quan trọng để thêm hẹ khi chúng cho hương thơm và hương vị. Thay vì mì trứng, đôi khi tôi sử dụng macaroni. Bạn cũng có thể sử dụng nước tương thay vì muối. Nếu bạn thích phiêu lưu, hãy ăn với hạt tiêu ớt nóng băm hoặc thêm một ít hạt tiêu cayenne để làm cho súp cay.
Thành phần
12 hẹ, cắt lát mỏng
cốc dầu thực vật
6 ounce mì trứng
1 cốc đậu
3 lít nước dùng gà
3 chén thịt gà, thịt gà nấu chín
Cupped màu xanh lá cây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, nấu hẹ trong dầu cho đến khi nâu và thơm. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu mì trong nước sôi cho đến khi chỉ mềm, 8 đến 10 phút; Để ráo nước và rửa sạch dưới vòi nước lạnh. Để qua một bên.
Đun một nồi nước nhỏ để đun sôi; Đã sẵn sàng một bát nước đá. Bạch đậu chày bằng cách lao chúng vào nước sôi trong 1 phút, sau đó vào nước lạnh. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, hãy đặt nước dùng gà đến lửa nhỏ.
Chia mì đều giữa 6 bát. Top với giá đậu và gà băm nhỏ. Đổ nước dùng nóng vào bát. Rưới với hỗn hợp hẹ và trang trí với hành lá. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 62mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm điều này một ngày trong số những thứ tôi có trong tay, và hóa ra đó là một trong những chiếc bánh sandwich yêu thích của tôi. Các miếng zucchini xào được phủ một loại nước sốt marinara...
Khi bạn làm món thịt lợn BBQ này nướng trong crockpot, hãy chắc chắn có thêm bánh trên tay vì mọi người sẽ tiếp tục quay lại để biết thêm. Thật tuyệt vời vào ngày hôm sau cho thức ăn thừa. Phục vụ...
Có khách đi ăn trưa hoặc ăn tối? Hãy thử bữa ăn pan vui nhộn này làm cho BLT lạ mắt và phù hợp cho bất kỳ công ty nào. Thưởng thức bánh mì giòn, nướng đầy hương vị từ dầu mỡ thịt xông khói, cà chua...
Thêm một lát phô mai và rau diếp và thưởng thức món salad gà tây này trên bánh mì trứng ẩm hoặc bánh sừng bò! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Công thức salad ướp tuyệt vời. Hoàn hảo cho một món nướng, dã ngoại, hoặc potluck. Đây là một trong những mục yêu thích lâu năm của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng...