Một công thức gà thú vị với một chút cà ri. Phục vụ gà papadoris trên gạo nấu chín.
Thành phần
Cúp hạt thông
cốc bơ
2 pounds không da, nửa ức gà không xương, cắt thành miếng vừa ăn
1 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước tương
1 (14 ounce) có thể không phải là nước cốt dừa không đường
1 muỗng cà phê paprika
Teaspoon mặt đất thì là
1 muỗng cà phê bột cà ri
2 muỗng cà phê bột ngô
Cúp nước lạnh
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm hạt thông, và nấu khuấy thường xuyên, cho đến khi nướng đều. Hủy bỏ từ nhiệt, và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong gà, và nấu 5 đến 10 phút, cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Khuấy hành tây và tỏi vào chảo, và nấu cho đến khi mềm. Khuấy trong hạt thông, nước tương và nước cốt dừa. Nêm paprika, thì là và bột cà ri.
Trong một bát nhỏ, trộn bột ngô và nước. Trộn vào chảo. Khuấy liên tục cho đến khi một nước sốt dày đã hình thành.
Lời khuyên của Bác Bill
Bạn có thể sử dụng trống gà, cánh hoặc đùi, nhưng hãy nhớ nấu chúng dài hơn. Nếu nước cốt dừa không có sẵn, hãy thay thế 1/2 cốc kem đánh bông. Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ con gà còn lại cho món khai vị. Cắt thịt gà thành các miếng nhỏ hơn, trộn cùng với nước sốt và đổ đầy vỏ bánh ngọt nhỏ với hỗn hợp gà. Phục vụ những món khai vị này nóng hoặc lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 20g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 33mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ướp ngon này cũng tăng gấp đôi như một kim phun! Đổ đầy một con gà với sự pha trộn thú vị này trước khi bạn nấu nó. Các món ướp hoạt động tốt với rotisserie, nướng, hoặc nướng miếng thịt gà...
Một món hầm rất truyền thống của Brazil được làm bằng đậu đen, xúc xích và tất cả các miếng thịt lợn ngon. Đối với một sự lây lan truyền thống của Brazil, hãy phục vụ nóng với gạo trắng và rau xanh...
Một yêu thích tại trại săn bắn. Đây là một bữa ăn nhanh, một nồi sử dụng thịt bò xay, đậu và gạo. Ăn kèm với mảnh ớt đỏ nghiền và nước sốt tiêu ở bên cạnh cho từng vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức Cinco de Mayo dễ dàng này là một món ăn chính đơn giản, thỏa mãn mà gia đình chúng tôi thích. Bạn có thể sử dụng pho mát chất béo và kem chua nhưng không sử dụng các lựa chọn không có chất...
Bulgogi, đôi khi được gọi là thịt bò BBQ Hàn Quốc, là một món ăn bít tết nướng mỏng được ướp trong một loại đậu nành ngọt, mè và nước sốt tỏi. Nếu bạn muốn gia vị nó, hãy phục vụ thịt bò trong cốc...