Công thức này được phát triển bởi cô con gái 10 tuổi của tôi, dựa trên một trong những chiếc bánh sandwich phẳng yêu thích của cô ấy. Cô gọi nó là 'Saladizza' vì nó là món salad trên pizza! Công thức này là tươi, bổ dưỡng và ngon miệng. Đây là một bữa ăn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối.
Thành phần
4 (7 inch) Vòng phẳng tròn mềm mại
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Cup rau bina pesto
4 ounces mozzarella phô mai, băm nhỏ
4 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
10 ounces ức gà nướng, cắt thành những miếng có kích thước cắn
2 cà chua roma, hạt giống và xắt nhỏ
4 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Chải bề mặt của mỗi vòng phẳng với dầu ô liu. Lật lại và trải 1 muỗng pesto rau bina và 1/4 cốc phô mai mozzarella lên mỗi cái.
Đặt bánh dẹt bên dưới vỉ nướng. Nấu cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút. Đặt bánh mì lên một tấm chống nhiệt. Trên cùng với 1 cốc rau diếp romaine, 2 1/2 ounce gà nướng, 1/4 cà chua và 1 muỗng cà phê phô mai Parmesan.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ con gà đã chuẩn bị nào mà bạn có trong tay: Rotisserie, nấu chậm, luộc, nướng, v.v.
Chúng cũng có thể được nướng trong 3 đến 5 phút ở 350 độ F (175 độ C).
Bạn có thể tìm thấy một công thức cho rau bina pesto trên hồ sơ của tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 20g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 819mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 377mg | 29% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức pancit tôi có được từ một gia đình từ Philippines. Nó có thể được phục vụ một mình hoặc với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Tôi đã có súp lơ và cà tím đang mệt mỏi, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này để sử dụng nó. Tôi đã rất ngạc nhiên với kết quả. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Thịt Phục sinh truyền thống với mì ống Trung Đông truyền thống, xào với rau và sau đó được mô phỏng với hỗn hợp nước dùng gà. Ham xào chiên? Vâng, thực sự! Ham thức ăn thừa chưa bao giờ có nó tốt như...
Đây là một hỗn hợp đơn giản cho bánh mì kẹp thịt gà tây ngon và hơi cay. Bữa ăn tuyệt vời với khoai tây chiên và salad xanh. Dễ dàng chuẩn bị trước thời hạn. Bữa ăn tối tuần nhanh. Phục vụ với bất kỳ...
Salad gạo Địa Trung Hải đầy màu sắc này là một món ăn mùa hè tuyệt vời. Tôi đã sử dụng zucchini tươi, cà rốt và ớt chuông, nhưng bạn có thể thêm bất kỳ loại rau bạn thích. Thay thế gạo bằng couscous...