Công thức này được phát triển bởi cô con gái 10 tuổi của tôi, dựa trên một trong những chiếc bánh sandwich phẳng yêu thích của cô ấy. Cô gọi nó là 'Saladizza' vì nó là món salad trên pizza! Công thức này là tươi, bổ dưỡng và ngon miệng. Đây là một bữa ăn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối.
Thành phần
4 (7 inch) Vòng phẳng tròn mềm mại
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Cup rau bina pesto
4 ounces mozzarella phô mai, băm nhỏ
4 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
10 ounces ức gà nướng, cắt thành những miếng có kích thước cắn
2 cà chua roma, hạt giống và xắt nhỏ
4 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Chải bề mặt của mỗi vòng phẳng với dầu ô liu. Lật lại và trải 1 muỗng pesto rau bina và 1/4 cốc phô mai mozzarella lên mỗi cái.
Đặt bánh dẹt bên dưới vỉ nướng. Nấu cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút. Đặt bánh mì lên một tấm chống nhiệt. Trên cùng với 1 cốc rau diếp romaine, 2 1/2 ounce gà nướng, 1/4 cà chua và 1 muỗng cà phê phô mai Parmesan.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ con gà đã chuẩn bị nào mà bạn có trong tay: Rotisserie, nấu chậm, luộc, nướng, v.v.
Chúng cũng có thể được nướng trong 3 đến 5 phút ở 350 độ F (175 độ C).
Bạn có thể tìm thấy một công thức cho rau bina pesto trên hồ sơ của tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 20g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 819mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 377mg | 29% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình chồng tôi đến từ Cuba 25 năm trước, và đây là bữa ăn yêu thích của anh ấy. Phục vụ với Frijoles Negros và Arros Blanco (đậu đen và gạo). Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Crisp, tươi, và ngon! Chìa khóa cho một đĩa GOI GA tốt là ném gà băm nhỏ trong sự cân bằng của việc mặc quần áo và rau và thảo mộc tươi. Đây là một hương vị của mùa hè - ngay với đĩa của bạn. Thời...
Một yêu thích của Dominican thường ăn vào buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 chuối xanh 1 tứ Quart Chồi...
Công thức bít tết rán gà này là một trong những người đồng nghiệp khoảng 5 năm trước. Một yêu thích của miền Nam, những miếng bít tết giòn, tẩm bột, mềm, có thể được phục vụ cho bữa sáng hoặc bữa...
Ai mà không yêu macaroni và phô mai? Phiên bản sáng này chắc chắn sẽ làm hài lòng những người muốn thưởng thức mà không cần thêm calo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...