Món salad gà này với táo có thêm giòn từ quả óc chó và một vị ngọt tinh tế từ nho. Tôi có ức gà còn sót lại từ BBQ nhưng tôi không thể tìm thấy một công thức tôi thích, vì vậy tôi đã chơi xung quanh và đưa ra điều này.
Thành phần
4 ức gà nấu chín, băm nhỏ
2 quả táo Granny Smith trung bình, cắt thành những miếng nhỏ
2 cốc quả óc chó xắt nhỏ, hoặc nếm thử
hành tây đỏ, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
3 muỗng nước chanh
Cup Vanilla Yogurt
5 muỗng canh salad kem salad (như roi thần kỳ)
5 muỗng canh Mayonnaise
25 nho đỏ không hạt, giảm một nửa
Hướng
Quăng thịt gà, táo, quả óc chó, hành tây đỏ, cần tây và nước chanh trong một bát lớn.
Lấy sữa chua với nhau, trộn salad, và mayonnaise trong một bát nhỏ; Đổ hỗn hợp gà và khuấy cho áo. Nhẹ nhàng gấp trong nho.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 23g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 128mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Salad trái cây nhẹ và tươi mát này với rau diếp đã được gia đình tôi yêu cầu trong nhiều năm! Sự ngọt ngào từ trái cây kết hợp với nước sốt zesty và rau diếp giòn làm cho món salad này trở thành một...
Đây là một công thức không có gluten và không đường. Hy vọng bạn thích! Bất kỳ đề xuất để cải thiện nó đều được chào đón. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...
Salad này sử dụng trứng, thịt xông khói, rau bina, hành tây, và nước sốt dầu và chanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là một hit tại các bữa tiệc và nó rất dễ chuẩn bị. Các hẹ xắt nhỏ đáng yêu thêm màu sắc và hương vị ngon. Bạn có thể thêm tỏi nghiền hoặc hành tây xắt nhỏ vào nó nếu bạn thích! Thời gian chuẩn...
Một món súp măng tây rất đơn giản thêm một chút đá vào công thức tiêu chuẩn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...