Bánh sandwich Lebanon tuyệt vời phục vụ trong hầu hết các nhà hàng Lebanon. Có thể được phục vụ với nước sốt tahini hoặc toum.
Thành phần
Cup malt giấm
Cup sữa chua nguyên chất
1 muỗng canh dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê gia vị hỗn hợp
muỗng cà phê thảo quả mới mặt đất
8 đùi gà không xương, không xương
Cup tahini
Cup sữa chua nguyên chất
Teaspoon băm tỏi
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 cà chua trung bình, thái lát mỏng
cốc cắt lát hành tây
4 cốc rau diếp vụn
8 vòng bánh mì pita
Hướng
Trong một món nướng thủy tinh, trộn với giấm mạch nha, 1/4 cốc sữa chua, dầu thực vật, gia vị hỗn hợp, thảo quả, muối và hạt tiêu. Đặt đùi gà vào hỗn hợp và chuyển sang áo khoác. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trong một bát nhỏ, trộn cùng nhau, 1/4 cốc sữa chua, tỏi, nước chanh, dầu ô liu và rau mùi tây. Nêm muối và hạt tiêu, hương vị, và điều chỉnh hương vị nếu muốn. Che và làm lạnh.
Che gà và nướng trong nước ướp trong 30 phút, quay một lần. Khám phá, và nấu thêm 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi thịt gà được nâu và nấu qua. Hủy bỏ từ các món ăn, và cắt thành lát.
-
Đặt gà thái lát, cà chua, hành tây và rau diếp lên bánh mì pita. Cuộn lên, và trên cùng với nước sốt tahini.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 15g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 554mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai lang không quá ngọt này làm cho những người chuyển đổi ra khỏi những người không tin tưởng-potato. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng...
Đây là công thức của mẹ tôi (Nana Dot) của tôi) và đã được truyền lại qua nhiều thế hệ, trực tiếp từ Ireland. Nếu bạn thích bánh mì soda, điều này thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những miếng thịt lợn nhanh và ngon này được làm bằng đậu đen và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh. Chúng là hoàn hảo được phục vụ với gạo và phủ kem chua và rau mùi tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Đây là một món ngô rất kem và cay với ớt tôm và poblano. Cơ sở tôm hùm là tùy chọn, nhưng theo tôi, bạn thực sự cần phải sử dụng nó nếu bạn có thể. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Đây là một gia đình yêu thích của đậu xanh, phô mai, kem chua và vụn ngũ cốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần...