Súp gà ngon với đùi gà, tortellini và rau bina. Top với pho mát Parmesan.
Thành phần
2 Lít nước
5 đùi gà
6 cà rốt, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
ớt chuông xanh, băm nhỏ
4 khối gà bouillon, sụp đổ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
4 ounce mì trứng mỏng
8 ounce thịt tortellini
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước và đặt đùi gà vào chậu. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt rơi từ xương, khoảng 45 phút. Hủy bỏ thịt gà, cắt thịt và đưa thịt vào nồi.
Khuấy cà rốt, cần tây, hành tây, ớt chuông, gà bouillon và tỏi vào nồi; Đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, 10 đến 15 phút.
Khuấy trong rau bina đông lạnh và nấu cho đến khi mềm, 5 đến 10 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu mì trứng trong nước cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Khuấy tortellini vào súp và nấu cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút. Khuấy trong mì trứng nấu chín, muối và hạt tiêu. Làm nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 7g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 743mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 118mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh pizza bằng gạch đơn giản này đã được làm nổi tiếng bởi một số tiệm bánh pizza bằng gỗ nổi tiếng Brooklyn. Tốt nhất đi kèm với bia Lager lạnh, lạnh, Pilsner. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn rất thân đã nhận được nó từ một đồng nghiệp. Chúng tôi đã thử nó và mọi người chỉ phát điên. Nó đặc biệt tuyệt vời cho các bữa tiệc và các cuộc họp mặt...
Phô mai nướng ngon nhất! Điều này được tạo ra cho Ngày Sandwich phô mai nướng quốc gia (ngày 12 tháng 4). Sử dụng bơ tỏi, giardiniera nóng/nhẹ, rau bina, cà chua và 4 loại phô mai Ý khác nhau, bạn sẽ...
Salad mì ống này với Bratwurst thêm một twist của Đức. Món ăn phụ tuyệt vời để mang đến potluck Ok / 10fest tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Bánh mì nướng ricotta ngọt ngào và kem này làm cho bữa ăn nhẹ hoàn hảo hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày. Nướng trái cây thêm một hương vị caramen đáng yêu, đứng đầu với vị ngọt từ mật ong, giòn từ hạnh nhân...