Đây là công thức yêu thích của gia đình tôi. Mẹ tôi đã đưa nó cho tôi và thật tuyệt vời!
Thành phần
2 cốc nấu, thịt gà khối
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (14,5 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (12 ounce) Gói hỗn hợp nhồi bánh mì khô không hợp lý
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một bát vừa kết hợp gà, súp, đậu, muối và hạt tiêu; Trộn đều và để một bên. Chuẩn bị nhồi theo hướng dẫn gói.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Muỗng hỗn hợp gà vào một món nướng 9x13 inch, trên cùng với nhồi và rắc phô mai.
Nướng, phủ, trong 25 phút; Lấy nắp và nướng thêm 5 phút để làm nâu phô mai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 13g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1567mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 216mg | 17% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cheddar và sốt phô mai kem với một chút dijon được trộn với mì ống macaroni, phủ vụn bánh mì và nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng...
Món ăn này rất nhanh để làm, và là công ty xứng đáng. Để chuẩn bị nhanh hơn- héo rau bina cùng lúc bạn thoát mì ống. Bạn cũng có thể uống ba ức gà thông thường và cắt chúng làm đôi. Thời gian chuẩn...
Bánh cua tuyệt vời với nhiều hương vị và gia vị. Phục vụ với aioli tự làm và một loại rượu vang trắng giòn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng...
Đây là một cách rất dễ dàng nhưng rất ngon để làm một món cà ri bí ngô thuần chay với một vài thành phần. Tôi chỉ phục vụ nó qua gạo, và bạn có một bữa tối đơn giản cho 2 vào một tuần. Nếu bạn thích...
Bạn muốn có nhiều rau hơn vào bữa tối? Công thức ăn chay dễ dàng và ngon miệng này sẽ khiến gia đình bạn cầu xin trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...