Điều này rất dễ làm và có chất lượng 'ăn tối' '.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu thực vật
6 ức gà không da, không xương
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
Cup Light Whipping Cream
cốc sherry khô
1 muỗng cà phê tarragon khô
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê rau mùi tươi
Teaspoon Tỏi
1 (6 ounce) có thể cắt nấm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Pound ức gà đến độ dày chẵn. Làm nóng bơ hoặc bơ thực vật và dầu trong đĩa nướng 9x13 inch và thêm thịt gà. Phủ thịt gà với hỗn hợp bơ hoặc bơ thực vật và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi vú chỉ nấu (trung tâm vẫn hơi hồng).
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, làm ấm súp, kem, sherry, tarragon, sốt Worrouershire, rau mùi, bột tỏi và nấm. Đổ hỗn hợp kem Sherry lên gà nướng, quay lại lò nướng và nướng thêm 15 đến 20 phút. Để nguội một chút và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 17g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 693mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 418mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng chay này có tất cả hương vị của hạt chanh và tỏi thơm ngon. Một công thức bao gồm các thành phần hàng ngày. Một bữa ăn đủ lớn để nuôi cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2...
Thực hiện theo công thức này cho một bữa ăn vào tuần thân thiện với gia đình. Sử dụng các biến thể ở đây hoặc bất cứ điều gì bạn có trong tay, chỉ cần ném mọi thứ lại với nhau trên một chảo nướng...
Trung Đông Kabob ướp. Có thể được sử dụng với thịt cừu, thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Lagman là một món phở ngon, dễ dàng. Món ăn tuyệt vời của Uzbek (Trung Á). Trang trí với rau mùi tây tươi hoặc thì là. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Tình yêu thực phẩm hun khói? Tình yêu măng tây? Tôi đã thử nghiệm trong khi hút một ức gà tây và đưa ra món măng tây nhẹ nhưng có hương vị này được làm ban đầu trong một cái chảo sắt trên đỉnh của...