Công thức một skillet dễ dàng này chỉ sử dụng một vài thành phần nghe có vẻ đáng sợ cơ bản, nhưng mang lại hương vị thơm ngon cay ngon nhất mà bạn từng nếm! Phục vụ trên gạo trắng. Cảnh báo: Chỉ dành cho người dũng cảm và táo bạo của lưỡi! Tôi cho bạn 'con gà xấu' !!!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các miếng 1 inch
1 cốc giấm trắng cất
1 chén đường trắng
cốc nước tương
1 muỗng kim loại ớt đỏ, hoặc nếm thử
2 muỗng canh bột tỏi, hoặc nếm thử
1 muỗng canh bột hành tây, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Gừng
1 (8 ounce) Nút nấm gói, cắt lát
1 chén đậu xanh đông lạnh
3 hành lá, băm nhỏ
3 muỗng cà phê bột ngô
2 muỗng canh nước lạnh
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa lớn. Thêm miếng thịt gà, và chiên, khuấy, cho đến khi nâu. Đổ vào giấm, nước tương và đường; Khuấy để hòa tan đường. Nêm với mảnh ớt đỏ, bột tỏi, bột hành tây và gừng. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Nếm nước sốt vào thời điểm này và điều chỉnh gia vị để nếm thử. Nước sốt phải rất ngọt. Nếu nó quá tart, thêm nhiều đường; Nếu nó quá ngọt, thêm nhiều giấm.
Một khi nước sốt theo ý thích của bạn, hãy thêm nấm, đậu Hà Lan và hành lá. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 5 phút nữa, cho đến khi nấm co lại một chút. Khuấy cùng bột ngô và nước, và khuấy nó vào nước sốt. Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi nó đạt đến độ dày mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 5g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1931mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 746mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị đặc biệt cho một bữa tối cho hai người: Măng tây trắng nấu chín với cá hồi hun khói, đứng đầu với các loại thảo mộc tươi và phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một cái gì đó tôi tạo nên mà cả gia đình tôi thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1...
Công thức khoai tây da đỏ này là một món ăn phụ. Bạn chỉ phải làm một vài điều, và nếu bạn làm những việc đó, chúng ta đang nói về món ăn khoai tây dữ dội! Khoai tây rang tốt nhất bắt đầu với một cái...
Hamburger nhanh chóng hầm với mì trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay chén hành tây...
Có một số ít các công thức nấu ăn cơ bản, cơ bản mà bất cứ ai thực sự muốn học cách nấu ăn đều phải làm chủ. Đó là học cách làm các món ăn như món cà ri và bông cải xanh này cho phép bạn đi từ một...