Một công thức ngon với pasta tản nhiệt, tôi đã ném cùng nhau một đêm như một thứ gì đó nhanh chóng, và hóa ra nó rất ngon.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta Pasta
1 (12 ounce) có thể ăn ức gà, thoát nước
2 muỗng cà phê tỏi và gia vị thảo mộc (như McCormick)
1 muỗng bột tỏi
Muối để nếm thử
1 (28 ounce) Jar vodka marinara
1 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một mọt mạnh. Thêm tản nhiệt và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 9 đến 13 phút; Đừng vượt qua.
Trong khi đó, thêm thịt gà vào một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Nêm tỏi và gia vị thảo mộc, bột tỏi và muối. Để ráo nước và loại bỏ hầu hết nước ép từ cà chua thái hạt lựu; Thêm cà chua vào chảo. Thêm 2 muỗng canh nước sốt vodka và đun sôi. Thêm nước sốt vodka còn lại và quay trở lại đun nhỏ lửa.
Để ráo mì ống tốt và trở về nồi. Thêm nước sốt và khuấy để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 7g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 699mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Sức mạnh và protein đóng gói sạch salad! Thử thách 24 ngày thân thiện! Phục vụ ấm áp với một quả trứng, đậu phụ hoặc protein mới được làm cho bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27...
Lasagna soong này là bữa tối mùa đông hoàn hảo! Nó đã biến mất trong vài giây trong nhà tôi. Hãy chắc chắn sử dụng ricotta toàn sữa và sử dụng thêm ớt đỏ nếu bạn thích nó nóng hơn. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức tuyệt vời và làm đầy, bạn hầu như không nhận thấy nó tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3 Quarts...
Đánh lên một mặt lành mạnh trong thời gian sử dụng công thức salad củ cải em bé này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ...
Tôi không thích ăn súp trong những tháng mùa hè, vì vậy tôi đã tạo ra những món gà nhồi này với bông cải xanh, phô mai và gạo để thỏa mãn cơn thèm súp bông cải xanh và phô mai! Thời gian chuẩn bị: 25...