Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bí đao vườn của bạn và những đứa trẻ sẽ thích những "món ăn" ngọt ngào này. Đôi khi chúng tôi có chúng cho bữa sáng và những lần khác có chúng như một mặt. Thực sự tốt với sườn heo BBQ hoặc gà rán.
Thành phần
1 cốc squash mùa hè nghiền
cốc bột mì đa dụng
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng sữa
2 muỗng canh hành tây nghiền
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trộn bí đao, bột, trứng, sữa, hành tây, đường, 1 muỗng cà phê muối và hạt tiêu trong bát cho đến khi kết hợp tốt.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Làm việc theo lô, thêm muỗng canh hỗn hợp bí vào dầu nóng. Nấu cho đến khi các cạnh bắt đầu nâu, 2 đến 3 phút. Lật patties và nấu trong 2 đến 3 phút nữa. Để ráo nước trên khăn giấy. Lặp lại để nấu các patties còn lại.
Phục vụ nóng và rắc nhiều muối hơn, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 8g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 603mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà tuyệt vời, ẩm và hương vị nhất mà bạn từng có. Nó là giá trị công việc! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ...
Một loại hương vị của rau xanh mù tạt tươi nấu với các điểm nhấn của thịt xông khói và tỏi. Một bổ sung tốt trong mùa giải cho bất kỳ khóa học chính nào Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Công thức cocktail tôm này tương tự như lần đầu tiên tôi thử ở San Antonio. Tôi không bao giờ có thể tìm thấy một công thức bắt lại những gì tôi có ở đó. Tôi đã thử nghiệm và cuối cùng đã đưa ra sự...
Những chân cua nướng này rất tốt. Khi nói đến cua, bạn có ba lựa chọn: bạn có thể đến nơi hải sản đắt tiền cho cua quá đắt, nhạt nhẽo; Bạn có thể tự đánh mình ở nhà, hoặc bạn có thể làm theo công...
Tương tự như bánh mì pita, đây là một loại bánh mì chiên tròn được cho là có nguồn gốc từ phía tây nước Mỹ vĩ đại. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...