Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bí đao vườn của bạn và những đứa trẻ sẽ thích những "món ăn" ngọt ngào này. Đôi khi chúng tôi có chúng cho bữa sáng và những lần khác có chúng như một mặt. Thực sự tốt với sườn heo BBQ hoặc gà rán.
Thành phần
1 cốc squash mùa hè nghiền
cốc bột mì đa dụng
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng sữa
2 muỗng canh hành tây nghiền
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trộn bí đao, bột, trứng, sữa, hành tây, đường, 1 muỗng cà phê muối và hạt tiêu trong bát cho đến khi kết hợp tốt.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Làm việc theo lô, thêm muỗng canh hỗn hợp bí vào dầu nóng. Nấu cho đến khi các cạnh bắt đầu nâu, 2 đến 3 phút. Lật patties và nấu trong 2 đến 3 phút nữa. Để ráo nước trên khăn giấy. Lặp lại để nấu các patties còn lại.
Phục vụ nóng và rắc nhiều muối hơn, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 8g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 603mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Frikadellen, bánh hamburger ban đầu, được phục vụ giống như một viên thịt phẳng với đậu chuỗi và salad. Tôi cũng thích sử dụng công thức này để làm thịt viên Thụy Điển (nhưng bỏ qua paprika). Dì của...
Củ cải tuyệt vời và món ăn cải ngựa này làm cho một mặt tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Một sự thay đổi tốt đẹp từ Borscht! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng...
Đây là một công thức tuyệt vời cho thợ săn hươu của bạn. Tôi không điên về thịt nai, nhưng với công thức Mẹo thịt nai này, bạn không nếm thử trò chơi hoang dã. Bố chồng tôi thề rằng nó được làm bằng...
Nếu bạn thích những món thịt hầm phong phú, bạn sẽ thích điều này !! Đậu xanh được nướng trong nước sốt phô mai kem với gia vị không thích thú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Các món salad pasta pasta hoàn hảo chứa đầy các loại rau đầy màu sắc. Nêm với nước sốt giảm balsamic. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...