Vài thứ đặc biệt!
Thành phần
3 cốc nước dùng gà
1 cốc gạo hoang dã
Nấu ăn
1 (26,5 ounce) có thể kem súp nấm
Gà nấu chín 1 pound
cốc cà rốt thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây
2 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 quả ớt chuông đỏ lớn, giảm một nửa theo chiều dọc và hạt giống
Hướng
Đun đun sôi gà trong nồi; Thêm gạo hoang dã. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, 55 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và nguội trong 5 phút.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một món thịt hầm 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn súp nấm, thịt gà, cà rốt, hành tây và mảnh ớt đỏ trong một cái bát; Gấp trong gạo hoang dã.
Sắp xếp một nửa ớt chuông đỏ trong đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Đổ đầy mỗi nửa với làm đầy thịt gà. Che đĩa thịt hầm một cách lỏng lẻo với giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi làm đầy được làm nóng qua và sủi bọt, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu tất cả chất lỏng không được hấp thụ bởi gạo hoang dã, hãy thêm 1/2 chén gạo tức thì, vỏ và đun sôi; Hủy bỏ từ nhiệt và để ngồi 5 phút cho đến khi chất lỏng được hấp thụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 1000mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 106mg | 531% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt gà có hương vị sử dụng các loại gia vị thơm và các loại rau đẹp được phục vụ trên couscous nguyên hạt. Công thức này thực sự là một người chiến thắng cuộc thi gà thực sự! Rau và thậm chí...
Cá hồi ván tuyết tùng trong lò rất dễ dàng với công thức này. Nó thậm chí có thể được nấu chín trên vỉ nướng. Trang trí với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Phiên bản này của gà fettuccine Alfredo được làm sáng bằng cách thay thế một số loại kem nặng bằng nước dùng gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Công thức Cornish Hen này là hoàn hảo cho những dịp đặc biệt. Ăn với bánh mì tỏi giòn và rượu vang chianti nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Cá hồi tinh tế với một topping giòn được kết hợp với khoai tây mềm và bông cải xanh rệp với một lớp men mù tạt ngọt ngào và cay trong bữa tối chảo đơn giản, 30 phút này. Cả gia đình sẽ yêu thích...