Công thức này là siêu nhanh và phục vụ trên gạo của nó tuyệt vời. Ngay cả những người kén ăn thích điều này.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Đấu thầu gà 2 pounds
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng bơ
Cup rượu vang Marsala
Chuồng gà
1 cốc kem đánh bông nặng
1 muỗng cà phê mù tạt mặt đất
Hướng
Trộn bột, muối và hạt tiêu trong một món ăn nông. Báo chí đấu thầu gà trong bột đến lớp phủ hoàn toàn; Lắc nhẹ để loại bỏ bất kỳ loại bột thừa.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên môi trường, nghiêng chảo để phủ bề mặt nấu trong dầu. Làm tan chảy bơ trong chảo. Nấu thịt gà trong bơ nóng cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 8 phút.
Đổ rượu vang Marsala vào chảo và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ; Nấu cho đến khi rượu nóng, khoảng 30 giây. Đổ thịt gà vào chảo.
Khuấy kem nặng và mù tạt với nhau trong một cái bát; Thêm vào chảo. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ và nấu thêm 10 phút nữa.
Mẹo
Lá nhôm giúp giữ ẩm thực phẩm, đảm bảo nó nấu đều, giữ cho thức ăn thừa tươi và làm cho sạch sẽ dễ dàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 825 | Calo |
| 46g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 79g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 825 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 58% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 304mg | 101% |
| Natri 260mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 79g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 82mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 710mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây sò sò này và món thịt hầm có giăm bông đặc trưng cho khoai tây bơ và ham hickory ngọt được nướng trong một jack đôi và sốt phô mai cheddar. Đó là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, hoàn...
Đơn giản là dày dạn với muối, hạt tiêu và bột tỏi, đùi gà, da, da được nướng cho đến khi da biến thành tuyệt vời và vàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Tái sử dụng thức ăn thừa của bạn trong món thịt hầm phong cách ngon miệng này! Lấy bông cải xanh nấu chín, giăm bông, và gạo và biến nó thành một món ăn mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức nhanh chóng và ngon miệng từ các mặt hàng chủ lực trong phòng đựng thức ăn của tôi. Đó là một món salad mì ống thịnh soạn tuyệt vời như một món ăn chính hoặc bên và là hoàn hảo...
Ức gà nướng ngon tuyệt. Cặp đôi độc đáo với một củ khoai tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...