Công thức này là siêu nhanh và phục vụ trên gạo của nó tuyệt vời. Ngay cả những người kén ăn thích điều này.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Đấu thầu gà 2 pounds
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng bơ
Cup rượu vang Marsala
Chuồng gà
1 cốc kem đánh bông nặng
1 muỗng cà phê mù tạt mặt đất
Hướng
Trộn bột, muối và hạt tiêu trong một món ăn nông. Báo chí đấu thầu gà trong bột đến lớp phủ hoàn toàn; Lắc nhẹ để loại bỏ bất kỳ loại bột thừa.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên môi trường, nghiêng chảo để phủ bề mặt nấu trong dầu. Làm tan chảy bơ trong chảo. Nấu thịt gà trong bơ nóng cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 8 phút.
Đổ rượu vang Marsala vào chảo và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ; Nấu cho đến khi rượu nóng, khoảng 30 giây. Đổ thịt gà vào chảo.
Khuấy kem nặng và mù tạt với nhau trong một cái bát; Thêm vào chảo. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ và nấu thêm 10 phút nữa.
Mẹo
Lá nhôm giúp giữ ẩm thực phẩm, đảm bảo nó nấu đều, giữ cho thức ăn thừa tươi và làm cho sạch sẽ dễ dàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 825 | Calo |
| 46g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 79g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 825 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 58% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 304mg | 101% |
| Natri 260mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 79g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 82mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 710mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này là kem với một topping tuyệt vời. Bạn cũng có thể trộn gà tây hoặc thịt lợn còn sót lại trong món ăn này và phục vụ như một món ăn chính sau kỳ nghỉ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Ramen ngay lập tức trở thành một chiếc bánh burger gần như có trong thú vị này, và ngon, quay trên một chiếc bánh hamburger truyền thống được tẩm ướp với nước tương và dầu mè. Thời gian chuẩn bị: 20...
Fajitas của tôi cuối cùng đã được hoàn thiện, nó không tốt hơn thế này! Fo 'sho'! Phục vụ trong bánh tortillas với nước sốt picante hoặc salsa, kem chua, rau mùi, và có thể là guacamole. ...
Những chiếc tamales này rất ngon! Tôi đã tìm kiếm một công thức Tamales tốt trong nhiều năm. Một ngày nọ, tôi đi đến thị trường quốc tế và đứng trên lối đi Mexico cho đến khi một người phụ nữ với một...
Đối với món thịt hầm Pierogi ngon này, dưa cải bắp, hành tây, nấm và mì ống được kết hợp và nướng trong nước sốt bơ phong phú. Nếu bạn đang làm điều này phía trước và sẽ hâm nóng lại trong lò, bạn có...