Một công thức gà mận đơn giản với một miếng ngon ngọt. Nếu bạn không có mứt mận, thay vào đó bạn có thể sử dụng Apricot Preserves. Ăn với bí nướng và hỗn hợp gạo hoang dã, nếu muốn.
Thành phần
Nấu ăn
1 (2,5 pound) thịt gà, cắt thành miếng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cúp mứt mận
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê đã chuẩn bị cải ngựa (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Mùa gà với muối và hạt tiêu. Đặt mặt da lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.
Trong khi đó, khuấy đều mận mận, 1 1/2 muỗng cà phê tiêu, gừng và cải ngựa trong một bát nhỏ.
Sau khi thịt gà nướng 20 phút, chải bằng men mận và quay trở lại lò nướng. Tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, thêm 20 đến 30 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 21g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thỉnh thoảng tôi cắt một hạt tiêu Chipotle và ném nó vào với một ít nước sốt adobo cho một twist. Tôi không đo các loại gia vị, vì vậy các phép đo của tôi là bảo thủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Cả gia đình tôi thích món ăn này. Từ thịt hầm có tên vì divan gà truyền thống được làm tách biệt với gạo và được phục vụ cùng với nó. Điều này có thể được chuẩn bị trước một hoặc hai ngày trước và...
Dễ dàng và nhanh chóng để sử dụng mì ramen hàng đầu và thịt bò xay. Tuyệt vời cho một đêm đi học bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Nướng mì ống cay này rất đơn giản - một món ăn nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người sẽ yêu thích. Thay vì nướng bánh, bạn cũng có thể trộn mì ống với nước sốt kem, seedy và chuẩn bị bữa tối ngay cả...
Tôi đã từng đặt hàng tương tự mỗi khi chúng tôi đến nhà hàng sushi yêu thích của chúng tôi ở California. Khi tôi chuyển đến lục địa, tôi đã bỏ lỡ món ăn rất nhiều, tôi đã tạo ra một cuộn tương tự...