Chúng tôi làm chiếc Chile Colorado này cho người chồng Mexico của tôi, người cũng không thích cà chua ở Chile. Đây là một món ăn theo kiểu Mexico truyền thống. Nếu bạn quyết định thêm đậu, hãy làm điều đó sau khi Chile kết thúc. Ăn với hành tây xắt nhỏ, hành lá thái lát, phô mai cheddar vụn và kem chua.
Thành phần
9 ớt khô Mexico mới - rửa sạch, với thân và hạt được loại bỏ
3 cốc nước
5 pounds thịt bò không xương nướng, cắt tỉa chất béo
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh muối kosher
1 muỗng tiêu đen
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây vàng lớn, băm nhỏ
2 cốc thịt bò, hoặc khi cần thiết
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
-
Đặt ớt và 3 cốc nước vào một kho dự trữ trung bình, và đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và dốc trong 30 phút để làm mềm.
-
Lọc vào một cái bát, đặt chất lỏng nấu ăn.
-
Đặt ớt và một số chất lỏng vào máy xay, và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Thêm chất lỏng khi cần thiết để tạo thành nước sốt mịn.
-
Vượt qua nước sốt thông qua một bộ lọc lưới mịn để loại bỏ bất kỳ hạt hoặc da cứng; để qua một bên.
-
Cắt thịt bò thành các khối 1 đến 2 inch. Kết hợp bột, muối và hạt tiêu trong một bát vừa. Thịt bò nạo vét trong bột mì dày dạn; để qua một bên.
-
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút.
-
Thêm thịt bò một vài lần một lần, để không quá đông chậu, và nấu cho đến khi có màu nâu đều. Loại bỏ thịt làm, và tiếp tục làm nâu thịt còn lại. Trả lại thịt sear cho nồi.
-
Khuấy trong hỗn hợp chile xay nhuyễn. Thêm cổ phiếu thịt bò chỉ để bao gồm các miếng thịt bò, hoặc sở thích cá nhân. Đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống mức thấp nhất và đun nhỏ lửa trong 3 giờ hoặc cho đến khi thịt mềm. Nếu cần thiết, điều chỉnh với nhiều cổ phiếu hơn trong khi nấu.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế nước cho thịt bò nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
544 | Calo |
42g | Mập |
6g | Carbs |
34g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 544 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 42g | 53% |
Chất béo bão hòa 16g | 80% |
Cholesterol 136mg | 45% |
Natri 624mg | 27% |
Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 34g | |
Vitamin C 4mg | 18% |
Canxi 30mg | 2% |
Sắt 4mg | 24% |
Kali 571mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn truyền thống Cuba làm cho người ăn kiêng và vị giác thân thiện. Ăn với gạo nâu hoặc biến chúng thành những con sloppy Cuba bằng cách đặt hỗn hợp bên trong bánh hamburger nguyên chất. Thời...
Công thức gà kebab này sử dụng một loại nước xốt có hương vị, có hương vị. Tôi muốn nghĩ rằng tất cả những con gà ra mắt vào mùa hè của American vào mùa hè này sẽ ngon, ngon ngọt và mềm như những thứ...
Từ Canada với tình yêu - Một cách tuyệt vời để phục vụ phi lê cá hồi với một chút đá ngọt ngào. Công thức không thể bỏ lỡ này là từ người bạn tuyệt vời của tôi Sharon O. ở Calgary. Cô ấy luôn phục vụ...
Đây là ông cố của tôi, Công thức của Reverend Philip Worth. Ông là một mục sư vĩ đại và phục vụ hội chúng của mình rất tốt và rất đáng yêu tại Nhà thờ Cứu thế xinh đẹp ở Chicago trong nhiều năm. Tôi...