Làm sống động món trứng tráng tiếp theo của bạn với gia vị châu Á cay phổ biến này.
Thành phần
3 quả trứng
1 muỗng canh nước
1 muỗng canh nước sốt ớt cay
1 muỗng bơ
Cup thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đánh trứng, nước và ớt giòn với nhau trong một cái bát.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hỗn hợp trứng và nấu cho đến khi trứng được đặt hoàn toàn, khoảng 6 phút.
Thêm giăm bông và phô mai cheddar vào một đầu của trứng nấu chín trong chảo. Lật mặt khác của trứng lên hỗn hợp giăm bông và phô mai. Nấu cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 662 | Calo |
| 54g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 662 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 23g | 117% |
| Cholesterol 656mg | 219% |
| Natri 1180mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 39g | |
| Canxi 417mg | 32% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi quyết định thử nghiệm vào một buổi sáng Chủ nhật với một bữa sáng quiche. Tôi yêu cà chua khô và luôn tìm kiếm những cách mới để sử dụng chúng. Tôi nghĩ rằng vị ngọt của cà chua diễn ra tuyệt vời...
Tôi đã làm nhiều sinh tố trong thời gian của mình và điều này, tôi thực sự không thể có đủ ... và bạn cũng không! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố...
Công thức này luôn luôn đi qua tuyệt vời tại nhà của chúng tôi. Những đứa trẻ thích ăn chúng ấm ra khỏi lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Quiche với lớp vỏ khoai tây giòn. Một bữa ăn ngon và một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa. Bạn cũng có thể sử dụng 1 cốc rau xắt nhỏ mà bạn chọn, chẳng hạn như hành tây, ớt, bông cải xanh hoặc...
Tôi đã thực hiện một buổi sáng này trong một nỗ lực để sử dụng hết quả nam việt quất còn sót lại từ Lễ Tạ ơn. Đó là làm đầy, lành mạnh và ngon miệng! Nếu bạn thường làm bột yến mạch với sữa thay vì...