Phục vụ món salad bắp cải lấy cảm hứng từ Trung Quốc này với các món ăn Trung Quốc yêu thích của bạn! Dầu mè và giấm gạo là điều bắt buộc cho hương vị Trung Quốc.
Thành phần
2 muỗng canh hạt vừng
4 cốc bắp cải vụn
2 cà rốt, băm nhỏ
1 (3 ounce) Gói mì ramen, nghiền nát
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh giấm gạo
Teaspoon Dầu mè
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
Hướng
-
Hạt vừng nướng trong một cái chảo nhỏ, lắc thường xuyên, trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu và thơm. Chuyển hạt nướng vào một tấm nhỏ và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Cùng nhau ném bắp cải, cà rốt và nghiền mì ramen trong một cái bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đánh với dầu ô liu, đường, giấm, dầu mè, muối, hạt tiêu và gói gia vị ramen trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ hỗn hợp bắp cải; Ném vào áo khoác. Đầu với hạt mè.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 269mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một tá các cookie này đã tạo ra một 'món quà giáo viên' đặc biệt cho tôi từ một trong những học sinh lớp hai của tôi. Món quà tốt nhất trong tất cả là khi mẹ anh ấy gửi công thức cho tôi một...
Một công thức từ nhà bếp của tôi khi tôi ở Puerto Rico được làm bằng chuối xanh, hành tây ngọt và thịt xông khói trong một món giấm. Tôi đã phục vụ nó cho những người bạn Bắc Mỹ của tôi và họ cũng...
Món salad này được nhúng trong nước sốt cay là một trong những loại. Đánh bông này và khách của bạn sẽ không bao giờ ngừng yêu cầu món ăn này ở bất kỳ cuộc tụ họp nào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Món súp này rất dễ làm và kết hợp với nhau một cách độc đáo với sự giúp đỡ của một nồi ngay lập tức. Đầu với lát bơ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15...
Đây là một công thức mùa hè mới mẻ tuyệt vời. Rất tốt! Phải thử. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...