Thịt lợn xào được ném với gạo nấu chín, hành lá, đậu Hà Lan và bột cà ri, một sự kết hợp tuyệt vời!
Thành phần
1 muỗng canh rượu gạo Trung Quốc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê bột ngô
5 ounce phi lê thịt lợn, thái lát mỏng
2 muỗng canh dầu đậu phộng
hành tây, thái hạt lựu
2 muỗng cà phê bột cà ri
Teaspoon Water
1 hành lá, hoặc nhiều hơn để nếm thử, cắt lát
thìa muối
1 chén gạo nấu chín lạnh
cốc đậu xanh
Hướng
Trộn rượu vang gạo, nước tương, và bột ngô với nhau trong một cái bát. Thêm thịt lợn; Quăng cho đến khi trộn đều.
Làm nóng trước một cái chảo hoặc chảo sâu trên lửa vừa cao. Đổ dầu đậu phộng. Nấu thịt lợn trong dầu nóng theo mẻ cho đến khi có màu nâu đều, 2 đến 3 phút mỗi mẻ. Chuyển vào một tấm bằng một cái muỗng có rãnh. Nấu hành tây trong dầu còn lại cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút.
Trộn bột cà ri và nước trong một cái bát để tạo thành một hỗn hợp dán.
Khuấy bột cà ri, hành tây lò xo và muối vào chảo. Thêm gạo, khuấy để phá vỡ bất kỳ cục. Khuấy trong đậu Hà Lan. Trả thịt lợn cho chảo; Nấu và khuấy cho đến khi gạo và thịt lợn được nung nóng, 4 đến 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế sherry cho rượu gạo Trung Quốc nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 18g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 810mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng hơn nhiều so với một con gà tây nướng truyền thống, ức gà tây cắt lát và nhồi bông này mất ít thời gian hơn cả một con chim, và nó hoàn hảo cho một bữa tối hàng ngày hoặc ngày lễ cho một nhóm...
Casserole ngô này với súp lơ là một con lai ngon giữa ngô và ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 9x13...
Hương vị đẹp, chúng đầy màu sắc trong miệng và không hống hách. Món ăn chính hoặc bữa trưa đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Quinoa là một loại ngũ cốc thay thế mịn màng, hơi giòn, có protein cao, không có gluten có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Điều này có thể được sử dụng để nhồi một con gà tây hoặc phục vụ như một món ăn phụ...
Tôi đã làm món ăn này cho công ty, và mỗi khi họ yêu cầu công thức! Tôi hy vọng mọi người khác thích nó nhiều như chúng ta! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút...