Làm món gà chua ngọt Trung Quốc với một món ướp ngọt ngào rất dễ làm! Tôi sử dụng công thức này bất cứ khi nào chúng tôi mang bữa tối đến nhà của một cặp vợ chồng khác. Tôi ướp nó ở nhà, sau đó chỉ cần nấu nó ở đó. Thật tuyệt với gạo trắng.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường trắng
Giấm cốc
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước lạnh
1 muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ
1 tỏi tỏi, nghiền nát
Teaspoon tiêu đen
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Kết hợp nước tương, đường, giấm, bột ngô, nước lạnh, gừng, tỏi và hạt tiêu đen trong một cái bát. Thêm ức gà vào ướp và khuấy vào áo khoác.
Đổ ướp và thịt gà vào một món nướng vuông 9x9 inch. Che và ướp thịt gà trong tủ lạnh trong 1 giờ.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Nướng gà trong nước ướp trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 40 phút, chuyển nửa chừng nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 1g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1878mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản này đã giành được Chili Cookoff của chúng tôi tại nơi làm việc vài năm trước trong hạng mục phi truyền thống. Một khi thời tiết trở nên mát mẻ, đây là một trong những điều đầu tiên chúng...
Viên phiến cá hồng được phủ một hỗn hợp gia vị khô có hương vị của các loại thảo mộc, sau đó nấu ở nhiệt độ cao cho đến khi đen. Cay và ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Bản tái hiện của riêng tôi về một blanco queso mượt mà được thực hiện trong nồi ngay lập tức. Hãy thoải mái điều chỉnh nhiệt để phù hợp với sở thích của bạn. Phục vụ với chip hoặc đổ lên nachos. ...
Một yêu thích của gia đình được làm trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 muỗng bơ 1 (1...
Công thức gà dính này hóa ra cay, ngọt và có vị ngon. Nó tuyệt vời như một món khai vị hoặc là một món ăn chính được phục vụ với gạo và một loại rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút...