Làm món gà chua ngọt Trung Quốc với một món ướp ngọt ngào rất dễ làm! Tôi sử dụng công thức này bất cứ khi nào chúng tôi mang bữa tối đến nhà của một cặp vợ chồng khác. Tôi ướp nó ở nhà, sau đó chỉ cần nấu nó ở đó. Thật tuyệt với gạo trắng.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường trắng
Giấm cốc
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước lạnh
1 muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ
1 tỏi tỏi, nghiền nát
Teaspoon tiêu đen
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Kết hợp nước tương, đường, giấm, bột ngô, nước lạnh, gừng, tỏi và hạt tiêu đen trong một cái bát. Thêm ức gà vào ướp và khuấy vào áo khoác.
Đổ ướp và thịt gà vào một món nướng vuông 9x9 inch. Che và ướp thịt gà trong tủ lạnh trong 1 giờ.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Nướng gà trong nước ướp trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 40 phút, chuyển nửa chừng nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 1g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1878mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Lasagna này chứa đầy rau, có phô mai ricotta, và một loại sốt tỏi alfredo nướng từ đầu! Liệu có được bất kì tốt hơn thế này? Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung...
Công thức bánh mì thịt gia đình của dì Libby 86 tuổi này. Cuối cùng tôi đã có cô ấy viết nó ra cho tôi năm ngoái. Bạn có thể chắc chắn rằng không ai sẽ nói với bạn rằng bánh mì thịt này là khô! Thời...
Tôi đã thực hiện công thức oxtail này sau khi thử và sửa đổi rất nhiều công thức nấu ăn khác. Nó thực sự ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút Tổng thời gian: 3 giờ 45 phút...
Món súp không có sữa này mịn và ngon. Nó được làm bằng bí ngô và chuối trong một cơ sở súp gia vị cà ri kem. Thưởng thức trong những tháng mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Fajitas tôm nhanh chóng và dễ dàng trên vỉ nướng. Đừng quên các lớp phủ yêu thích của bạn như guacamole, salsa và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút...