Có một hương vị tỏi tuyệt vời cho điều này với một sức nóng tiềm ẩn được phục vụ tuyệt vời trên gạo!
Thành phần
2 muỗng canh dầu canola
10 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
1 cốc đậu tuyết
1 chén nấm nút nhỏ màu trắng
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
thìa muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound bọt vỏ và tôm jumbo
Cup nước dùng gà
1 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng nước mắm
2 muỗng canh sherry khô
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn cho đến khi rất nóng. Nấu và khuấy tỏi và gừng trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm hạt dẻ nước, đậu tuyết, nấm, mảnh ớt đỏ, muối, hạt tiêu và tôm vào chảo. Nấu, khuấy, cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, 2 đến 3 phút.
Kết hợp nước dùng gà, giấm gạo, nước mắm và sherry khô trong một bát nhỏ. Đổ vào hỗn hợp tôm; Nấu và khuấy ngắn gọn để kết hợp. Kết hợp bột ngô và nước và khuấy vào chảo. Khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 2 phút.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn thực sự thích nó cay, hãy thêm tối đa 1 muỗng cà phê các mảnh ớt đỏ nghiền nát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 8g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1090mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị của mùa hè được đóng gói vào món salad arugula và dâu tây này. Hoàn hảo cho một bữa tối nhẹ vào những ngày bạn không muốn làm nóng ngôi nhà bằng lò nướng. Sử dụng bất kỳ loại dầu...
Hiền nhân tươi và hương thảo thêm hương vị Địa Trung Hải vào món hầm thịnh soạn này được làm bằng đậu hải quân, cà chua và ớt chuông đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi thực hiện điều này ít nhất hai lần một tháng, nếu không nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Chúng tôi yêu SOPP: Xúc xích, hành tây, khoai tây và ớt đều chiên trong một chảo. Nó ngon. Mùa hè AA này đảm nhận chủ yếu một đĩa này. Thay vì xua tan nó, bạn xiên nó và nướng. Rưới với nhiều dầu ô...
Bơ tỏi, được chuẩn bị trong lò vi sóng, là bí mật cho món ăn dễ dàng và nhanh chóng này. Công thức này thực sự tuyệt vời cho dù bạn đang ăn tối với gia đình hay với bạn bè. Phục vụ: số 8 Năng suất...