Gia đình tôi yêu salsa này. Đặc biệt là trong một bát với cơm rau mùi, thịt gà, kem chua và phô mai. Chipotle là thành phần bí mật!
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc ngô đông lạnh
2 cà chua chín cây nho, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
2 ớt jalapeno - hạt được loại bỏ và dành riêng, thịt băm nhỏ
2 muỗng cà phê hạt chipotle đóng hộp nhỏ
4 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh dầu ô liu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Muối để nếm thử
Hướng
Xịt một cái chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn không dính, và đặt trên lửa vừa cao. Thêm ngô vào chảo nóng. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nâu nhưng không bị cháy. Đặt trong một bát lớn.
Khuấy cà chua, hành tây, ớt chuông và ớt jalapeno vào ngô; Rắc vào một số hạt jalapeno dành riêng. Khuấy trong ớt chipotle, nước cốt chanh, dầu ô liu và rau mùi. Nêm muối cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 28 | Calo |
| 1g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 28 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cá này có hương vị ngọt và cay phù hợp với gạo bơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 2 muỗng xi...
Thịt bò cay nồng nhiệt này chỉ dành cho những người có thể xử lý nhiệt. Tôi thích làm nó trong nồi nấu chậm, nhưng nó cũng có thể được làm bếp trên cùng. Được phục vụ tuyệt vời trên khoai tây nghiền...
Hãy thử chiếc spin ngon này trên jambalaya bằng pasta thay vì gạo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 (8 ounce) Gói...
Nhiều người bạn Texas của tôi nghi ngờ một người Canada có thể làm ớt tốt. Họ đã sai. Giữ nước và bánh ngô tiện dụng cho người không quen biết. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút...
Đây là một công thức mì ống fettucine mà bạn tôi đã gửi cho tôi, mà tôi đã điều chỉnh một chút. Tôi đã không thấy điều này trên và vì nó luôn nhận được những đánh giá cuồng nhiệt như vậy, tôi nghĩ...