Gia đình tôi yêu salsa này. Đặc biệt là trong một bát với cơm rau mùi, thịt gà, kem chua và phô mai. Chipotle là thành phần bí mật!
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc ngô đông lạnh
2 cà chua chín cây nho, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
2 ớt jalapeno - hạt được loại bỏ và dành riêng, thịt băm nhỏ
2 muỗng cà phê hạt chipotle đóng hộp nhỏ
4 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh dầu ô liu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Muối để nếm thử
Hướng
Xịt một cái chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn không dính, và đặt trên lửa vừa cao. Thêm ngô vào chảo nóng. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nâu nhưng không bị cháy. Đặt trong một bát lớn.
Khuấy cà chua, hành tây, ớt chuông và ớt jalapeno vào ngô; Rắc vào một số hạt jalapeno dành riêng. Khuấy trong ớt chipotle, nước cốt chanh, dầu ô liu và rau mùi. Nêm muối cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 28 | Calo |
| 1g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 28 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước dùng fondue này là công thức gần nhất tôi đến để sao chép một sản phẩm của một chuỗi nhà hàng phổ biến. Thưởng thức nó ở nhà cho một bữa tối lãng mạn cho hai người, hoặc chuẩn bị một...
Nếu bạn mệt mỏi với các món ăn phụ cũ, công thức này là dành cho bạn! Hương vị độc đáo tuyệt vời của giấm balsamic, tỏi và húng tây kết hợp để làm một món rau nướng sẽ giành cho bạn nhiều lời khen...
Các món bít tết đầy hương vị và là tốt của riêng họ! Sau đó, bạn thêm nước sốt nấm và nó vượt quá ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 49 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Tôi thường làm công thức đơn giản này cho bắp cải savoy và nấm vào mùa thu, như một món ăn phụ hoặc là một phần của bữa ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30...
Dễ dàng làm nước dùng ramen từ các thành phần đóng hộp. Thay đổi công thức này khi bạn muốn, thêm, trừ, nhân. Sử dụng các nguyên liệu tươi và nước dùng rau tự làm cho nước dùng chất lượng cao hơn. ...