Gà tacos gà với nước sốt thịt nướng cay và ngọt. Phục vụ với bất kỳ nguyên liệu tươi bạn muốn trên đầu.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
1 hành tây vàng lớn, băm nhỏ, chia
6 tép tỏi toàn bộ
Cúp sốt cà chua
Cup Bia
cốc giấm trắng cất
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê ớt chipotle khô
1 muỗng cà phê mù tạt khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng bơ muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 tép tỏi, băm nhỏ
6 (6 inch) bánh ngô, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt gà, 1/2 hành tây và 6 tép tỏi vào chậu. Thêm nước để đậy nắp và đun sôi. Nhiệt thấp hơn và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lấy gà ra khỏi nồi. Loại bỏ tỏi và nước nấu. SHRED Gà khi đủ mát để xử lý.
Kết hợp sốt cà chua, bia, giấm, hạt tiêu jalapeno, đường nâu, hạt tiêu xay, mù tạt, thì là, ớt bột và muối trong một bát cho nước sốt.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây còn lại và tỏi băm; Nấu cho đến khi hành tây được làm mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Đổ nước sốt lên gà và khuấy cho đến khi trộn đều và nóng qua, 2 đến 3 phút.
Phục vụ hỗn hợp gà trong bánh tortillas.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể xay nhuyễn nước sốt nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 689mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những củ cải đường tức thời này luôn nấu hoàn hảo và nếm tuyệt vời với một lớp men balsamic dày. Nấu càng nhiều củ cải như sẽ thoải mái bao phủ đáy nồi của bạn. Nếu bạn chà củ cải tốt, không cần phải...
Gạo ngon và vermicelli xào trong bơ, được mô phỏng trong nước dùng gà Swanson và phủ thịt xông khói làm một món ăn phụ tuyệt vời với gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Zucchini và ngô xào này là một cách tuyệt vời để sử dụng hai loại cây trồng trọt nhất mùa. Hạt ngô tươi từ lõi ngô và zucchini mềm được đưa vào sử dụng tuyệt vời trong món ăn mùa hè đơn giản và thỏa...
Haddock nướng ngon với cà chua và rau bina nhấm nháp trong một loại nước sốt phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng bơ 1...
Lành mạnh và làm đầy chowder ngô cho nồi nấu chậm của bạn. Bạn có thể sử dụng sữa ít chất béo hoặc bỏ qua thay cho nửa rưỡi. Hãy chắc chắn rửa tay kỹ sau khi xử lý ớt nóng! Ăn với bánh mì chua ấm. ...