Tortillas ngô ấm chứa đầy tôm chipotle cay và trang trí bằng rau mùi, hành tây và vôi.
Thành phần
1 (12 ounce) gói thịt xông khói, cắt thành những miếng nhỏ
hành tây, thái hạt lựu
2 pounds tôm nấu chín lớn - bóc vỏ, khử màu và cắt làm đôi
3 quả ớt Chipotle trong nước sốt adobo, băm
12 bánh ngô
1 cốc rau mùi tươi
1 vôi, nước ép
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Trong một cái chảo lớn, sâu rán thịt xông khói trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu. Để ráo nước thịt xông khói. Thêm hành tây vào chảo với thịt xông khói và nấu 5 phút hoặc cho đến khi hành tây trong mờ. Khuấy trong tôm và chipotle; Nấu 4 phút hoặc cho đến khi nóng qua.
Tortillas nhiệt trên một cái chảo không có dầu trên lửa vừa trong 10 đến 15 giây. Quay và làm nóng thêm 5 đến 10 giây nữa. Đổ đầy bánh tortillas nóng bằng hỗn hợp tôm. Rắc rau mùi, nước cốt chanh và muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 11g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 316mg | 105% |
| Natri 830mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 543mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức chân của lợn này đã được truyền lại theo thời gian trong gia đình tôi. Những "người chạy đua" ngon miệng này là một món ăn tương đối rẻ tiền của người Mỹ gốc Phi, chúng tôi đã làm...
Món ăn lấy cảm hứng từ Mexico này có sự kết hợp của gà nấu chín, súp chipotle cà chua, hành tây, tỏi, phô mai và dải tortilla giòn. Thật dễ dàng để chuẩn bị, siêu ngon và được đảm bảo là một hit tại...
Công thức này sẽ để lại cho gia đình và bạn bè của bạn để lau đĩa của họ với bánh mì tỏi của họ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức này là một trò giải trí của một bữa trưa tuyệt vời mà tôi có tại một nhà hàng yêu thích ở khu vực Milwaukee, WI. Thanh thiếu niên và chồng tôi cũng thích nó! Phục vụ ấm hoặc lạnh với...
Giống như những quả trứng bị quỷ quyệt, cà chua bị phá hủy được chạm khắc và bên trong trộn với các thành phần khác, được đặt lại bên trong. Ngoại trừ, bên trong cà chua được trộn với giấm và dầu ô...