Chỉ cần quất công thức này lên một ý thích bất chợt. Tại sao thịt lợn nên nhận được tất cả các chipotle/dứa vui vẻ? Thịt, ngọt ngào, với một chút đá cay. Điều này chắc chắn sẽ trở thành taco phổ biến nhất mà bạn từng làm! Một bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn này là công thức gạo cilantro-lime từ allrecipes.
Thành phần
6 ớt Chipotle trong nước sốt Adobo
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
10 quả dứa trong nước trái cây, thoát nước, nước trái cây
Hành tây, xắt nhỏ
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
6 (6 inch) Tortillas bột
2 muỗng cà phê rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Hủy bỏ ớt Chipotle khỏi nước sốt và cắt thành dải mỏng; Giữ nước sốt Adobo cho sau này.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm gà tây trên mặt đất, khuấy để chia nhỏ trong khi nấu ăn, cho đến khi chủ yếu là màu nâu, 4 đến 5 phút. Thêm dứa, hành tây và ớt chipotle. Nấu cho đến khi gà tây không còn màu hồng và nấu chín hoàn toàn, 3 đến 4 phút nữa.
Nước sốt Adobo dành riêng, 1/4 cốc nước dứa bảo lưu, gia vị taco và nước vào chảo. Đun sôi; Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa, 5 đến 10 phút.
Chia hỗn hợp thịt đều giữa bánh tortillas và đỉnh với rau mùi. Gấp và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp gia vị của riêng bạn thay vì gia vị taco đóng gói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 16g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn chính thân thiện với gia đình này mang đến hương vị châu Á ngon miệng với rau mềm và thịt bò nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ...
Cách duy nhất để nấu thịt thăn. Bảo quản mơ là một cuộc hôn nhân hoàn hảo với thịt lợn. Ngọt ngào mà không quá ngọt ngào! Một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Điều này dẫn đến một loại nước sốt có vẻ phong phú hơn nhiều so với thực tế, và tôi nghĩ bạn sẽ thích sự ngọt ngào tinh tế mà rượu vang, hoạt động tuyệt vời với sức nóng từ ớt. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một cách quyết định phi truyền thống để làm mặc quần áo, nhưng gói rất nhiều hương vị với một vài thành phần! Phần tốt nhất, kích thước phần là hoàn hảo cho các cặp vợ chồng, hoặc quán ăn...
Những ức gà ăn rau bina và feta này hoàn toàn lộng lẫy. Ăn với gạo, mì, hoặc một món salad Hy Lạp tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng...