Chỉ cần quất công thức này lên một ý thích bất chợt. Tại sao thịt lợn nên nhận được tất cả các chipotle/dứa vui vẻ? Thịt, ngọt ngào, với một chút đá cay. Điều này chắc chắn sẽ trở thành taco phổ biến nhất mà bạn từng làm! Một bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn này là công thức gạo cilantro-lime từ allrecipes.
Thành phần
6 ớt Chipotle trong nước sốt Adobo
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
10 quả dứa trong nước trái cây, thoát nước, nước trái cây
Hành tây, xắt nhỏ
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
6 (6 inch) Tortillas bột
2 muỗng cà phê rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Hủy bỏ ớt Chipotle khỏi nước sốt và cắt thành dải mỏng; Giữ nước sốt Adobo cho sau này.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm gà tây trên mặt đất, khuấy để chia nhỏ trong khi nấu ăn, cho đến khi chủ yếu là màu nâu, 4 đến 5 phút. Thêm dứa, hành tây và ớt chipotle. Nấu cho đến khi gà tây không còn màu hồng và nấu chín hoàn toàn, 3 đến 4 phút nữa.
Nước sốt Adobo dành riêng, 1/4 cốc nước dứa bảo lưu, gia vị taco và nước vào chảo. Đun sôi; Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa, 5 đến 10 phút.
Chia hỗn hợp thịt đều giữa bánh tortillas và đỉnh với rau mùi. Gấp và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp gia vị của riêng bạn thay vì gia vị taco đóng gói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 16g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những cây brussels vụn này với thịt xông khói và hạt thông hương vị tuyệt vời! Khi tôi đề cập đến việc mang mầm Brussels đến một kỳ nghỉ gặp nhau, mẹ tôi bảo tôi đừng bận tâm. Sau khi ăn món ăn này...
Quinoa, cà chua và salad feta này là một món ăn phụ nhanh chóng và lành mạnh cho gạo và mì ống. Nó sẽ làm cho một người yêu thích quinoa từ bất cứ ai nhờ vào feta mặn và cà chua ngọt ngào. Những đứa...
Có lẽ một trong những món cá Mexico nổi tiếng nhất, công thức cá hồng này đến từ thị trấn Seacoast xinh đẹp mà nó được đặt tên. Sử dụng cá hồng hoặc cá đá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Món hầm này là thú vị đáng ngạc nhiên. Nó phục vụ 6 người dễ dàng và hầu hết các thành phần có thể trong phòng đựng thức ăn của bạn. Vì vậy, dễ dàng và ngon miệng. Công thức này chỉ hoạt động. Thời...
Một công thức ngon và đơn giản cho một bữa ăn nhanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Viên philê Cod 1 pound 1 muỗng...