Suey Chop này nhanh và dễ thực hiện. Mẹ tôi luôn làm công thức này; Chúng tôi yêu thích nó, nhưng bạn có thể thay thế một lon rau hỗn hợp của Trung Quốc cho các loại rau quả nếu bạn muốn có nhiều màu sắc và kết cấu hơn. Nếu muốn, phục vụ trên gạo nóng và đầu với mì chow mein và nước tương.
Thành phần
Cúp rút ngắn
1 cốc thịt lợn thái hạt lựu
1 cốc hành tây thái hạt lựu
1 cốc cần tây thái hạt lựu
1 cốc nước nóng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (14,5 ounce) có thể có giá đậu, thoát nước và rửa sạch
Cúp nước lạnh
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Nhiệt rút ngắn trong một cái chảo lớn, sâu trên thịt cao trung bình. Thêm thịt lợn và sear cho đến khi nó chuyển sang màu trắng. Thêm hành tây và xào trong 5 phút.
Khuấy trong cần tây, nước nóng, muối và hạt tiêu. Che chảo và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Thêm mầm và đun sôi hỗn hợp.
Kết hợp nước lạnh, bột ngô, nước tương và đường trong một bát nhỏ. Thêm vào hỗn hợp chảo và nấu cho đến khi dày lên đến độ đặc mong muốn, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 803mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ngon dễ dàng và không thể tin được cho măng tây nướng lò nướng được hoàn thiện với phô mai dê vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Con gà xào với rau này là một trong những công thức nấu ăn xào yêu thích của tôi. Đơn giản, nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Sử dụng nước ép cà chua của Campbell để tăng trò chơi ớt của bạn với công thức này. Món ăn đầy màu sắc này có thịt bò xay, hạt tiêu xanh, hành tây và đậu trong nước sốt cà chua cay. Thời gian chuẩn...
Ô liu màu đen đưa nhúng nóng đơn giản này lên một tầm cao mới của Dipping Delight! Không thể chỉ cắn một miếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 72...
Nước dùng xương nấu chín này sử dụng xương rang và rau quả, tạo ra hương vị sâu hơn nhiều và màu tối hơn. Đối với nước dùng màu nhẹ hơn, hãy bỏ qua bước rang và sử dụng rau quả. Càng giảm dần, nó...