Suey Chop này nhanh và dễ thực hiện. Mẹ tôi luôn làm công thức này; Chúng tôi yêu thích nó, nhưng bạn có thể thay thế một lon rau hỗn hợp của Trung Quốc cho các loại rau quả nếu bạn muốn có nhiều màu sắc và kết cấu hơn. Nếu muốn, phục vụ trên gạo nóng và đầu với mì chow mein và nước tương.
Thành phần
Cúp rút ngắn
1 cốc thịt lợn thái hạt lựu
1 cốc hành tây thái hạt lựu
1 cốc cần tây thái hạt lựu
1 cốc nước nóng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (14,5 ounce) có thể có giá đậu, thoát nước và rửa sạch
Cúp nước lạnh
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Nhiệt rút ngắn trong một cái chảo lớn, sâu trên thịt cao trung bình. Thêm thịt lợn và sear cho đến khi nó chuyển sang màu trắng. Thêm hành tây và xào trong 5 phút.
Khuấy trong cần tây, nước nóng, muối và hạt tiêu. Che chảo và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Thêm mầm và đun sôi hỗn hợp.
Kết hợp nước lạnh, bột ngô, nước tương và đường trong một bát nhỏ. Thêm vào hỗn hợp chảo và nấu cho đến khi dày lên đến độ đặc mong muốn, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 803mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng xoắn khác với thịt hầm đậu xanh thông thường. Được trao cho tôi nhiều năm trước bởi mẹ chồng cũ của tôi, đây là một cách mới ngon, ngọt, ngọt và rối để phục vụ đậu xanh và nó chắc chắn sẽ...
Đùi gà rất linh hoạt và khỏe mạnh. Món ăn chính ngon này có thể sẵn sàng chỉ trong khoảng 35 phút. Để hoàn thành thực đơn, phục vụ với khoai tây nướng và đậu xanh, hoặc salad. Thời gian chuẩn bị: 10...
Lần đầu tiên tôi có những thứ này tại một nhà hàng bên trong một sòng bạc ở Tulsa, OK và đó là tình yêu ngay từ lần cắn đầu tiên. Tôi đã khao khát họ vào một ngày khác nhưng không muốn cảm giác tội...
Một pesto kem mà không có kem! Nước sốt pesto bơ này rất ngon trên mì ống - Tôi đảm bảo bạn sẽ không bao giờ làm cho nó một cách khác nữa. Nhân đôi công thức cho một pound pasta đầy đủ. Thời gian...
Tôi đã tìm kiếm một salsa cay đủ dễ dàng để tôi có thể làm cho nó tươi vào bữa ăn, vì vậy tôi đã đưa ra cái này. Rất đơn giản và dễ dàng thích nghi với thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...