Một pesto kem mà không có kem! Nước sốt pesto bơ này rất ngon trên mì ống - Tôi đảm bảo bạn sẽ không bao giờ làm cho nó một cách khác nữa. Nhân đôi công thức cho một pound pasta đầy đủ.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Penne mì ống
pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng (tùy chọn)
1 quả bơ trung bình, bóc vỏ và rỗ
cốc lá húng quế tươi, hoặc nếm thử
4 muỗng phô mai romano nghiền, chia
2 tép tỏi
chanh trung bình, nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Cốc cà chua anh đào thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hầu hết nấu qua, 8 đến 10 phút. Thêm tôm vào nồi và nấu cho đến khi màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ, 2 đến 3 phút; Penne nên được nấu qua tại thời điểm này.
Trong khi penne đang nấu ăn, kết hợp bơ, húng quế, 2 muỗng phô mai Romano, tỏi và nước chanh trong một bộ xử lý thực phẩm; Nêm với muối và hạt tiêu. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm dầu ô liu và xung cho đến khi kem. Loại bỏ lưỡi dao khỏi bộ xử lý thực phẩm; Khuấy cà chua thái hạt lựu vào pesto.
Để ráo nước và tôm, sau đó trở lại nồi. Thêm pesto, nêm muối và hạt tiêu, và khuấy lên áo.
Thức ăn trang trí với pho mát Romano còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 25g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 145mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 125mg | 10% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 420mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức củ cải Harvard này đến từ bà tôi và làm cho một món ăn ngọt ngào và rối rắm. Tôi đã thử các công thức nấu ăn khác, nhưng không có công thức nào có hương vị như của cô ấy. Thời gian chuẩn...
Món ăn phụ đơn giản và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 hoành thánh Thành phần chén dầu thực vật để chiên 1 (8 ounce) gói...
Công thức ăn tối nhanh chóng và dễ dàng đóng gói với hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đùi gà Thành phần cốc đường nâu sẫm...
Sau đây là một cuộn sushi cay cơ bản, dễ dàng phù hợp với cua hoặc cá ngừ. Những người khác nhau sẽ phù hợp với các mức độ cay khác nhau cho nước sốt, vì vậy bạn có thể muốn điều chỉnh tỷ lệ theo ý...
Bạn không cần nhiều kinh nghiệm để làm bánh thịt lợn nướng đẹp, hay còn gọi là. Char Siu Bao. Thay vì nước sốt đỏ bí ẩn, gelatin mà các nhà hàng Trung Quốc sử dụng, tôi đã đổ đầy những chiếc bánh này...