Một vòng xoắn khác với thịt hầm đậu xanh thông thường. Được trao cho tôi nhiều năm trước bởi mẹ chồng cũ của tôi, đây là một cách mới ngon, ngọt, ngọt và rối để phục vụ đậu xanh và nó chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích! Chuẩn bị đêm hôm trước và ướp qua đêm để có kết quả tốt nhất. Thưởng thức!
Thành phần
12 lát thịt xông khói, cắt làm đôi
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa và bị gãy
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
6 muỗng canh giấm táo táo
6 muỗng canh đường trắng
Cup Blanched Slivered Almonds
Hướng
Trong một chảo sâu lớn, nấu thịt xông khói trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Hủy bỏ thịt xông khói vào khăn giấy, và dự trữ nhỏ giọt trong chảo.
Đặt đậu xanh tươi vào một cái chảo lớn, và thêm đủ nước để phủ đáy 1 inch. Che, và đun sôi trên lửa vừa cao. Nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi màu xanh lá cây tươi sáng và mềm. Làm khô hạn.
Đặt đậu xanh vào một món thịt hầm 2 quart. Trải hành tây trong một lớp trên đậu xanh. Đặt dải thịt xông khói vào một lớp trên hành tây. Rắc hạnh nhân lên trên. Đun nóng nhỏ giọt dành riêng trong chảo trên lửa vừa. Khuấy trong giấm và đường, sưởi ấm cho đến khi đường hòa tan; Rưới lên mọi thứ trong món ăn. Che, và thư giãn trong ít nhất một giờ, nhưng qua đêm là tốt nhất.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nướng không che, trong 45 phút, cho đến khi hành tây mềm, và hạnh nhân được nướng. Kiểm tra sau 30 phút, và che nếu cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Hai lon đậu xanh, thoát nước, có thể được sử dụng thay cho 2 pound đậu xanh tươi. Chỉ cần bỏ qua Bước 2.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 23g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 359mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã bắt gặp một số công thức nấu ăn quinoa trực tuyến và quyết định đặt spin của mình lên chúng, sử dụng các nguyên liệu tôi có trong tay. Công thức này rất linh hoạt để bạn có thể thêm hoặc trừ...
Đây là cách truyền thống để chuẩn bị hầu hết các loại rau ở một phần của Ấn Độ mà chồng tôi đến từ. Bạn cũng có thể thay thế các loại rau khác vào công thức này: cà tím và khoai tây, hoặc súp lơ và...
Những quesadillas de flor de calabaza này rất phổ biến ở Mexico. Mỡ thịt xông khói mang lại cho quesadillas một mức độ ngon miệng khác, cộng với chúng rất đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Khoai tây nướng và hành tây là một thay thế ngon cho khoai tây nghiền, khoai tây chiên, khoai tây chiên, và tất cả các cách khác là khoai tây. Nếu bạn đang tìm kiếm một món rau nướng không phức tạp...
Thịt lợn tôm này với mì là nhanh chóng và dễ dàng. Với tôm và mì ống được phủ trong nước sốt thảo mộc kem, món mì ống hải sản này là một bữa ăn mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20...