Một vòng xoắn khác với thịt hầm đậu xanh thông thường. Được trao cho tôi nhiều năm trước bởi mẹ chồng cũ của tôi, đây là một cách mới ngon, ngọt, ngọt và rối để phục vụ đậu xanh và nó chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích! Chuẩn bị đêm hôm trước và ướp qua đêm để có kết quả tốt nhất. Thưởng thức!
Thành phần
12 lát thịt xông khói, cắt làm đôi
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa và bị gãy
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
6 muỗng canh giấm táo táo
6 muỗng canh đường trắng
Cup Blanched Slivered Almonds
Hướng
Trong một chảo sâu lớn, nấu thịt xông khói trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Hủy bỏ thịt xông khói vào khăn giấy, và dự trữ nhỏ giọt trong chảo.
Đặt đậu xanh tươi vào một cái chảo lớn, và thêm đủ nước để phủ đáy 1 inch. Che, và đun sôi trên lửa vừa cao. Nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi màu xanh lá cây tươi sáng và mềm. Làm khô hạn.
Đặt đậu xanh vào một món thịt hầm 2 quart. Trải hành tây trong một lớp trên đậu xanh. Đặt dải thịt xông khói vào một lớp trên hành tây. Rắc hạnh nhân lên trên. Đun nóng nhỏ giọt dành riêng trong chảo trên lửa vừa. Khuấy trong giấm và đường, sưởi ấm cho đến khi đường hòa tan; Rưới lên mọi thứ trong món ăn. Che, và thư giãn trong ít nhất một giờ, nhưng qua đêm là tốt nhất.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nướng không che, trong 45 phút, cho đến khi hành tây mềm, và hạnh nhân được nướng. Kiểm tra sau 30 phút, và che nếu cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Hai lon đậu xanh, thoát nước, có thể được sử dụng thay cho 2 pound đậu xanh tươi. Chỉ cần bỏ qua Bước 2.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 23g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 359mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món rau nhanh chóng và dễ dàng này có thể được phục vụ như một bên hoặc là một món ăn chay chính với gạo hoặc mì ống. Tôi có thể tự mình ăn tất cả, nhưng tôi đặt 2 phần ăn xuống. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một cách dễ dàng để sử dụng một vết cắt Thổ Nhĩ Kỳ rẻ tiền. Đó là một bữa ăn ngon lành khi được phục vụ qua mì trứng. Nó thực sự là một bữa ăn mà bạn có thể thêm bất cứ thứ rau nào bạn thích. ...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của băm thịt bò corned, món quiche này sẽ không làm thất vọng. Đây là phiên bản yêu thích của tôi của Quiche ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Bánh mì phẳng ngon này thường được làm để ăn với tagine, một món hầm Ma -rốc gia vị. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 ổ bánh Thành...
Thịt viên bò rừng mềm với cà chua và nước sốt nấm trên mì spaghetti nguyên hạt. Nước sốt là Chunkier hơn nước sốt cà chua thông thường và tuyệt vời ngay cả khi không có thịt viên. Tôi thích phục vụ...