Vào một lúc nào đó vào mùa hè này, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi với gà nướng. Bất kể ướp hoặc hệ thống giao hàng, bạn sẽ chỉ cần đạt đến giới hạn của mình, và đó là khi bạn cần tiếp cận với chorizo. Impale một vài lát xúc xích Tây Ban Nha nổi tiếng này ở giữa những miếng thịt gà của bạn. Khi nó nướng, nó sẽ làm rung chuyển chất béo cay, cay của nó trên khắp những người đồng phòng xiên trái cây của nó, và một lần nữa bạn và gà nướng sẽ là những người bạn tốt.
Thành phần
2 ức gà không da, không xương, cắt thành 20 miếng
8 ounce chorizo Tây Ban Nha, cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm sherry
2 muỗng cà phê oregano tươi băm nhỏ
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây đỏ, cắt thành hình vuông 1 inch
1 ớt chuông đỏ, cắt thành hình vuông 1 inch
4 (12 inch) Xiên tre hoặc kim loại
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đặt gà và chorizo vào một bát lớn; Thêm dầu ô liu, giấm sherry, oregano, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu đen và muối. Khuấy cho đến khi gà và chorizo được phủ hoàn toàn.
Thịt gà, chorizo, hành tây đỏ và ớt chuông đỏ lên 4 xiên, đảm bảo rằng mỗi miếng gà chạm vào 1 miếng chorizo. Đặt những cái xiên hoàn thành lên một cái đĩa, phủ bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi lạnh từ 15 đến 30 phút.
-
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi gà nấu qua, khoảng 10 phút.
Chayes77
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 372 | Calo |
| 27g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 372 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 770mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 41mg | 203% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 433mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một khoai tây nhuyễn, chỉ với một gợi ý của hạt nhục đậu khấu. Hoàn hảo cho một ngày lạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Súp đậu hải quân Instant Pot này với giăm bông là một bữa ăn mà cả gia đình sẽ yêu thích. Tôi sử dụng một gói hạt hải quân của Hurst cho công thức này nhưng hãy thoải mái sử dụng bất kỳ thương hiệu...
Một công thức đơn giản và ngon miệng được truyền từ bà cố Ý của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce...
Một bữa ăn một nồi nhanh bao gồm ức gà, vỏ chanh và nước trái cây, bơ, rau mùi tây và tỏi nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Con gà parmesan này bắt đầu với philê gà tẩm bột đông lạnh. Nó chỉ cần một số ít các thành phần và bữa tối đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Hoàn hảo cho một bữa ăn ký túc xá đại học nếu bạn...