Ham và phô mai này là tuyệt vời trong một đêm mát mẻ với một cốc súp cà chua. Tôi thêm rau bina, arugula, cà chua, ớt nướng, ô liu xắt nhỏ, atisô, hoặc một thìa salsa vào bánh sandwich, tùy thuộc vào tâm trạng của tôi và những gì trong tủ lạnh.
Thành phần
2 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
2 muỗng cà phê bơ
2 lát phô mai Thụy Sĩ
2 lát mỏng deli ham
1 muỗng cà phê mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt nguyên hạt
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao.
Trải một bên của mỗi lát bánh mì với 1 muỗng cà phê bơ.
-
Đặt một lát bơ bên trong chảo nóng. Đầu với phô mai Thụy Sĩ và giăm bông.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trải phần không bị xáo trộn của lát bánh mì thứ hai với mayonnaise và mù tạt; Đặt nó bên bơ lên trên bánh sandwich.
Dotdash Meredith Food Studios
Nấu trong chảo nóng cho đến khi vàng nâu và phô mai tan chảy, khoảng 3 phút mỗi bên.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 34g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 512mg | 39% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với đậu nướng và bất kỳ thịt nướng hoặc thịt nướng - hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...
Salad salad mì ống thì là có rất nhiều màu sắc khác nhau đến nỗi có vẻ như có confetti trong đó. Có một ngàn biến thể cho món salad này! Mẹ tôi thêm ham và măng tây vào nó. Tôi thường sử dụng mì ống...
Một món salad quinoa Tây Nam lành mạnh với rất nhiều hương vị tươi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách. Nó không phải là món salad rau bina thông thường của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Đây là một công thức mà dì của tôi đã làm cho tôi cách đây không lâu, và bạn có thể biến nó thành của riêng mình bằng cách thêm trái cây yêu thích của bạn hoặc lấy ra những gì bạn không thích. Cũng...