Ham và phô mai này là tuyệt vời trong một đêm mát mẻ với một cốc súp cà chua. Tôi thêm rau bina, arugula, cà chua, ớt nướng, ô liu xắt nhỏ, atisô, hoặc một thìa salsa vào bánh sandwich, tùy thuộc vào tâm trạng của tôi và những gì trong tủ lạnh.
Thành phần
2 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
2 muỗng cà phê bơ
2 lát phô mai Thụy Sĩ
2 lát mỏng deli ham
1 muỗng cà phê mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt nguyên hạt
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao.
Trải một bên của mỗi lát bánh mì với 1 muỗng cà phê bơ.
-
Đặt một lát bơ bên trong chảo nóng. Đầu với phô mai Thụy Sĩ và giăm bông.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trải phần không bị xáo trộn của lát bánh mì thứ hai với mayonnaise và mù tạt; Đặt nó bên bơ lên trên bánh sandwich.
Dotdash Meredith Food Studios
Nấu trong chảo nóng cho đến khi vàng nâu và phô mai tan chảy, khoảng 3 phút mỗi bên.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 34g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 512mg | 39% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng thịt gà và món khoai tây. Tôi chuẩn bị điều này vào sáng Chủ nhật, và nó đã sẵn sàng khi chúng tôi về nhà từ nhà thờ. Đó là nồng nhiệt, và chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa. Thời gian...
Đây là một món salad củ cải truyền thống của Đức với một loại rượu giấm táo đơn giản và hạt caraway. Bạn cũng có thể làm nó với củ cải nướng, nhưng ở Đức, củ cải thường được đun sôi. Thời gian chuẩn...
Đây là một hit tại các bữa tiệc và nó rất dễ chuẩn bị. Các hẹ xắt nhỏ đáng yêu thêm màu sắc và hương vị ngon. Bạn có thể thêm tỏi nghiền hoặc hành tây xắt nhỏ vào nó nếu bạn thích! Thời gian chuẩn...
Trái cây, hạt và các loại hạt được trộn lẫn với nhau trong hỗn hợp đồ ăn nhẹ có hương vị này. Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 cốc kết hợp trái cây sấy khô, chẳng hạn như mận, mơ, lê và táo...
Sự thay đổi này trên các món ăn thoải mái cổ điển làm cho một bữa tối ngon lành và có thể làm cho ngay cả người ăn kén chọn hạnh phúc nhất! Để ớt cay ra cho một tùy chọn nhiệt thấp hơn! Làm thêm cho...