Cá hồi này là tươi và dễ dàng. Tất cả các thành phần được ném trong một bộ xử lý thực phẩm để tạo thành một hỗn hợp sau đó trải trên philê cá hồi. Nướng và thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Pounds Pound Pallmon fillets
Cup Walnuts
4 tép tỏi, bóc vỏ
1 chén rau mùi tươi xắt nhỏ, đóng gói
2 muỗng bơ
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Che đáy của một món nướng bằng dầu ô liu và sắp xếp cá hồi trong món ăn.
Xử lý quả óc chó và tỏi trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi cắt đều. Thêm rau mùi, bơ, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp quả óc chó; xử lý cho đến khi một hình dạng dán. Trải quả óc chó dán lên cá hồi.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 19g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 187mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này bắt nguồn từ Tây Ban Nha. Nó mềm và ẩm, không phải là một món ăn nhai điển hình. Thật đơn giản để chuẩn bị, phong phú, hảo hạng và chắc chắn là một yêu thích trong nhà của chúng tôi...
Tôm ướp trong một món cà ri nhẹ, với một chút dừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Gia vị: thìa muối...
Một món súp phô mai cay tuyệt vời cho những ngày lạnh, mưa hoặc tuyết! Gia đình tôi hoàn toàn thích món súp thịnh soạn này. Zip ấm của Cayenne mang đến cho nó một hương vị độc đáo. Điều này cũng là...
Khoai tây tốt nhất cho khoai tây chiên được ngâm trong dung dịch đường trước khi chiên. Dung dịch đường có liên quan đến carbohydrate và ngăn ngừa khoai tây ngâm rất nhiều dầu mỡ, vì vậy chúng trở...
Lần tới khi bạn với lấy cái dưa chua cuối cùng trong bình, hãy bám vào nước trái cây. Gà ướp trong nước dưa chua làm cho một số gà nướng Mighty Tender. Hương vị dưa chua không áp đảo, nhưng bạn cần...