Tôm nướng với một sự tinh tế nhẹ nhàng về phía nam. Phục vụ qua mì ống với phô mai Parmesan cạo.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
4 tép tỏi, bóc vỏ
1 vôi nhỏ, nước ép
1 muỗng cà phê tỏi và gia vị thảo mộc (như gia vị hoàn chỉnh Badia)
Teaspoon Pepper
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
3 lát bánh mì trắng, lớp vỏ được loại bỏ, nướng
1 bình xịt nấu ăn có hương vị bơ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Kết hợp dầu, rau mùi, tỏi, nước cốt chanh, gia vị và cayenne trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; Trộn đều. Quăng với tôm trong một cái bát. Chuyển vào một đĩa nướng 8x8 inch thủy tinh.
Quá trình nướng bánh mì trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi vụn. Tôm trên cùng với vụn bánh mì và phun với một lớp bình xịt nấu ăn hào phóng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và tôm có màu hồng sáng, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Hỗn hợp gia vị Ý có thể được thay thế cho gia vị hoàn chỉnh Badia (R) (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 20g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà Mexico này làm cho một món ăn dễ dàng với Fiesta Flair! Phục vụ trên gạo hoặc mì bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nấu ăn...
SPAGHETTI nhanh chóng và dễ dàng sử dụng thịt bò đóng hộp và nước sốt spaghetti đóng chai. Thơm ngon! Để thêm dinh dưỡng, thêm một lon rau hỗn hợp hoặc cắt rau tươi, chẳng hạn như hành tây xắt nhỏ...
Tôi đã thử nhiều lựa chọn thay thế khác nhau của risotto và hạ cánh trên loại dầu nấm này là yêu thích của tôi. Tôi vẫn sẽ thử nghiệm và thêm nhiều hơn trong tương lai. Ăn với thêm phô mai Parmesan...
Những tacos cá nướng theo phong cách đường phố này có sự cân bằng tuyệt vời của gia vị và kem bích họa kem bích họa. Thơm ngon! Nếu bạn thực sự thích gia vị, hãy rưới một số sriracha lên trên! Thời...
Đây là một công thức tuyệt vời kêu gọi đậu Hà Lan tươi hoặc đông lạnh và hành tây tươi. Nó nhanh chóng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...