Tôm nướng với một sự tinh tế nhẹ nhàng về phía nam. Phục vụ qua mì ống với phô mai Parmesan cạo.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
4 tép tỏi, bóc vỏ
1 vôi nhỏ, nước ép
1 muỗng cà phê tỏi và gia vị thảo mộc (như gia vị hoàn chỉnh Badia)
Teaspoon Pepper
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
3 lát bánh mì trắng, lớp vỏ được loại bỏ, nướng
1 bình xịt nấu ăn có hương vị bơ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Kết hợp dầu, rau mùi, tỏi, nước cốt chanh, gia vị và cayenne trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; Trộn đều. Quăng với tôm trong một cái bát. Chuyển vào một đĩa nướng 8x8 inch thủy tinh.
Quá trình nướng bánh mì trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi vụn. Tôm trên cùng với vụn bánh mì và phun với một lớp bình xịt nấu ăn hào phóng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và tôm có màu hồng sáng, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Hỗn hợp gia vị Ý có thể được thay thế cho gia vị hoàn chỉnh Badia (R) (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 20g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Saimin là một món ăn nổi tiếng của Hawaii có rung cảm gợi nhớ đến ramen, không có gì đáng ngạc nhiên khi ảnh hưởng của Nhật Bản đối với thực phẩm và văn hóa ở Hawaii. Nước dùng nhanh chóng, nhưng có...
Những nêm khoai tây này được nướng trong lò nướng cho một gia đình yêu thích rất phù hợp với những con chó nóng và bánh mì kẹp thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Đây là một sự thay đổi trên một yêu thích của Tây Ban Nha. Sử dụng seitan, đậu phụ hoặc tempeh để thêm một yếu tố protein. Tôi thay thế củ nghệ cho nghệ tây truyền thống để cắt giảm chi phí. Thời...
Một bữa ăn chính tuyệt vời mà đơn giản để ném cùng nhau. Một chiếc bánh bánh phồng chứa đầy thịt gà, bông cải xanh, ớt đỏ, hành tây, thì là, hạnh nhân được trơn và một vài thành phần khác với Mayo...
Bánh rang nồi mềm này được om đến hoàn hảo trong hỗn hợp kem ngưng tụ nấm của Campbell, súp hành tây và hỗn hợp công thức, cà rốt và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng...