Một loại ớt rất cay có vị ôi rất ngon. Phục vụ trên đầu mì spaghetti nấu chín nóng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 chén ớt chuông xanh xắt
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh bột ớt
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 (10,75 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon
1 (15 ounce) có thể đậu
1 muỗng canh giấm trắng cất
Teaspoon Ground Cinnamon
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một cái nồi 4 lít trên lửa vừa, nấu thịt bò xay, hạt tiêu xanh, hành tây, bột ớt và tỏi, cho đến khi thịt bò có màu nâu và rau là mềm. Thoát chất béo ra khỏi hỗn hợp thịt bò/rau.
Thêm đậu thận không bị hạn, súp cà chua, giấm và quế vào súp, và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy. Làm nóng qua.
Ăn với phô mai rắc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 29g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1004mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 93mg | 466% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi kết hợp tất cả các thành phần khô trong hỗn hợp bánh mì bia này, đặt chúng vào lọ đóng hộp 1 quart hoặc túi nhựa có thể nối lại, và tặng chúng làm quà tặng. Tất cả những người nhận cần thêm là...
Công thức nhồi nhét hoặc mặc quần áo vào kỳ nghỉ này đã được bạn tôi Gloria trao cho tôi mười lăm năm trước. Tôi đã sử dụng nó kể từ đó. Không có thay đồ nào khác sẽ phục vụ mục đích, theo con trai...
Khoai tây nghiền với phô mai cheddar và hành lá, chiên trong bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 5 khoai...
Tôi biết không có nhiều điều này, nhưng trẻ em thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Nướng mì zucchini trong nước sốt mặn với ricotta kem để lên trên nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...