Một loại ớt rất cay có vị ôi rất ngon. Phục vụ trên đầu mì spaghetti nấu chín nóng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 chén ớt chuông xanh xắt
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh bột ớt
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 (10,75 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon
1 (15 ounce) có thể đậu
1 muỗng canh giấm trắng cất
Teaspoon Ground Cinnamon
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một cái nồi 4 lít trên lửa vừa, nấu thịt bò xay, hạt tiêu xanh, hành tây, bột ớt và tỏi, cho đến khi thịt bò có màu nâu và rau là mềm. Thoát chất béo ra khỏi hỗn hợp thịt bò/rau.
Thêm đậu thận không bị hạn, súp cà chua, giấm và quế vào súp, và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy. Làm nóng qua.
Ăn với phô mai rắc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 29g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1004mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 93mg | 466% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu lăng đỏ và gạo nâu tạo ra một món súp chay dày đầy chất xơ, làm đầy bạn nhanh chóng. Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi chỉ có một vài thành phần để làm việc trong khi đang có tâm trạng cho súp đậu...
Che thịt bằng giấy nhôm sau khi loại bỏ khỏi vỉ nướng giữ cho bề mặt không được làm mát quá nhanh trong khi nó đứng. Thời gian đứng giúp nó giữ lại nước ép của nó để thịt không bị khô. Bạn có thể sử...
Thịt bò Borscht này bắt đầu tình yêu trọn đời của tôi để thêm kem chua vào mọi thứ. Cách kem đậm, phong phú tan chảy vào nước dùng nóng, mạnh mẽ là một kỳ quan đáng chú ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một chiếc bánh sandwich dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng để ăn bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành...
