Đây là phiên bản chay của Cincinnati Chili, tương tự như Skyline. Nó có spaghetti ngon với ớt nóng - nó có tất cả các nhóm thực phẩm!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
1 (12 ounce) gói vụn kiểu bánh mì kẹp thịt đông lạnh
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 chén nước sốt cà chua
1 ly nước
2 muỗng canh rượu vang đỏ
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh đường nâu nhạt
1 muỗng canh bột ca cao không đường
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Paprika
Teaspoon Ground Allspice
8 ounce spaghetti
1 cốc đậu, thoát nước và rửa sạch
1 cốc phô mai cheddar vụn (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo rán lớn. Xào hành tây cho đến khi mềm. Trộn trong vụn kiểu bánh mì kẹp thịt và tỏi; Nấu cho đến khi vụn có màu nâu.
Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, nước sốt cà chua, nước, giấm, bột ớt, đường nâu, ca cao, sốt tiêu nóng, quế, ớt bột, và hạt tiêu. Đun nóng trên nhiệt độ cao trung bình cho đến khi hỗn hợp bắt đầu sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, 15 đến 20 phút.
Trong khi nước sốt đặc, mang một nồi nước muối lớn để đun sôi; Đặt spaghetti trong nước và đun sôi lại. Nấu cho đến khi al dente, khoảng 12 phút. Để ráo nước tốt.
Khuấy đậu vào ớt và trộn nhẹ.
Muỗng nấu mì spaghetti vào bát và đầu với ớt. Rắc phô mai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 769 | Calo |
| 18g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 88g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 769 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 1788mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 52% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 88g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 425mg | 33% |
| Sắt 17mg | 97% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức piccata gà này là một yêu thích trong gia đình của chúng tôi. Món ăn này đạt đến một đỉnh cao mới với sự bổ sung tuyệt vời của nấm! Phục vụ với gạo và salad xanh nếu muốn. Thời gian chuẩn...
Những khoai tây chiên đơn giản này là tốt bất cứ lúc nào. Được phủ lên với gia vị theo phong cách trang trại và chiên giòn, họ chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những khách hàng khó khăn nhất. Chúng...
Ức gà không có da, cắt thành miếng vừa ăn, nấu chín và phủ trong sốt trâu, kết hợp với thịt xông khói giòn, cà chua thái hạt lựu và nước sốt trang trại, được bọc trong bánh tortillas bột nóng. Bạn có...
Cayenne Pepper cung cấp một chút cắn trong công thức súp bắp cải cay dễ dàng và hương vị này. Hãy thử nó với một đống bánh mì giòn; Bạn sẽ không xin lỗi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...
Một vài nguyên liệu tươi biến gà và mì ống thành món ăn đầy hương vị đơn giản và kem này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc mì ống...