Hương vị quế gia vị và mật ong kết hợp trong những chiếc bánh kếp nhanh chóng và dễ dàng này sẽ làm cho buổi sáng của bạn ngọt ngào hơn một chút.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê muối
1 cốc sữa
2 quả trứng
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 muỗng bơ, chia
3 muỗng canh mật ong, hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn bột, đường, bột nở, quế và muối với nhau trong một bát lớn.
Trộn sữa, trứng và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng. Đổ vào hỗn hợp bột từ từ, trong khi khuấy, cho đến khi bột được kết hợp.
Đun nóng 1 muỗng bơ trong vỉ nướng trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Rưới một ít mật ong nhẹ trên bánh kếp. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại, thêm 1 muỗng bơ vào chảo trước mỗi đợt mới.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 13g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 948mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 240mg | 18% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp hương vị này được lấy cảm hứng từ vùng nhiệt đới. Điều đầu tiên bạn nếm thử là một vị ngọt từ dứa, và tiếp theo là hương vị dừa. Nó ấm áp, hơi kem, nhưng vẫn hơi dai như bột yến mạch luôn...
Công thức em bé Hà Lan này là từ bà cố của tôi. Những đứa trẻ Hà Lan ấm áp là tuyệt vời vào một buổi sáng lạnh lẽo - chúng nhẹ, nhưng rất đầy. Tôi thích ăn chúng. Ăn với xi -rô cây phong ấm và nêm...
Trong sinh tố Pina Colada thuần chay này, sự cay đắng của rau xanh bồ công anh rất tiện dụng, và dường như làm cho sinh tố này có hương vị giống như nó có rượu trong đó. Tôi hứa với tất cả các thành...
Chuối, quả mọng, quả mơ tươi, hạt chia và bột protein được pha trộn với hạnh nhân làm cho một bữa sáng hoặc ăn nhẹ nhanh chóng và làm đầy. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc nguyên bản...
Bột yến mạch chỉ thú vị như những thứ bạn đặt vào nó, vì nó tự nhàm chán. Món ăn này ngọt và kem, và bọn trẻ sẽ thích nó. Nếu bạn muốn, hãy chuẩn bị nó vào ngày hôm trước, làm lạnh và hâm nóng trong...