Mang hương vị của Peach Crisp đến bát ngũ cốc buổi sáng của bạn!
Thành phần
(15 ounce) có thể cắt lát
cốc nước
Cốc sữa
Cúp yến mạch nấu nhanh
2 muỗng canh đường nâu đóng gói
Teaspoon Ground Cinnamon, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối
Hướng
Khuấy đào, nước, sữa, yến mạch, đường nâu, quế và muối cùng nhau trong một bát an toàn vi sóng.
Nấu trong lò vi sóng trên cao, khuấy cứ sau 60 giây, cho đến khi yến mạch được làm mềm, khoảng 3 phút. Khuấy một lần cuối cùng trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích sử dụng 2% sữa, nhưng điều này cũng hoạt động tốt với sữa tách kem.
Theo như các đào có liên quan, tôi sử dụng nhiều loại đào được cắt lát 'không có đường'.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
411 | Calo |
5g | Mập |
85g | Carbs |
11g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
Calo 411 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 5g | 7% |
Chất béo bão hòa 2g | 10% |
Cholesterol 10mg | 3% |
Natri 72mg | 3% |
Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
Tổng số đường 54g | |
Protein 11g | |
Vitamin C 8mg | 39% |
Canxi 208mg | 16% |
3mg sắt | 14% |
Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức yêu thích của gia đình thế hệ thứ tư cho những chiếc bánh kếp ngon nhưng đơn giản mà ông cố của chồng tôi, Mackinaw Johnson thường làm cho việc thuê nhà ở nhà của ông ở Montana...
Công thức nồi ngay lập tức cho trứng cắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 vết cắn trứng Thành phần Phun xịt...
"Parfait" có nghĩa là "hoàn hảo" trong tiếng Pháp, rất phù hợp, bởi vì những parfaits sữa chua đông lạnh này hoàn toàn dễ dàng, và là một món ăn mùa hè đông lạnh hoàn hảo. Thời...
Vâng, Pain Perdu là bánh mì nướng Pháp, nhưng là một người vượt trội. Không giống như bánh mì nướng kiểu Pháp thông thường, loại bột này nấu vào một lớp phủ sữa trứng, giòn để làm cho bánh mì kem và...
Những chiếc bánh quế này rất ngon, nó cảm thấy tội lỗi khi ăn chúng. Ngay cả chồng tôi và 3 tuổi, người không chia sẻ thói quen ăn uống thuần chay của tôi cũng yêu thích chúng! Bạn có thể sử dụng sữa...