Điều này là nhanh chóng và dễ dàng, và chắc chắn làm hài lòng!
Thành phần
4 ounces kem phô mai, mềm
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
8 lát bánh mì quế nho khô (như Pepperidge Farm)
2 quả trứng
3 muỗng sữa
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trong một bát nhỏ, trộn cùng nhau các loại kem phô mai, đường và 1/8 muỗng cà phê quế cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Trải hỗn hợp kem phô mai lên 4 lát bánh mì nho khô. Trên mỗi miếng trải đều có một lát bánh mì nho khô khác để làm 4 bánh sandwich.
Trong một bát nông, đánh trứng bằng sữa và 1/8 muỗng cà phê quế. Nhúng từng chiếc bánh sandwich vào hỗn hợp trứng ở cả hai bên.
Mỡ một chảo với bơ, và đặt trên lửa vừa. Màu nâu bánh sandwich trong chảo trong khoảng 2 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 17g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đầy Omega-3, chất xơ và protein, đây là một cách rất ngon và làm đầy dinh dưỡng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả chuối...
Nếu bạn thích sô cô la đen, đây là mocha cho bạn. Thêm vào đó là 'Skinny!' Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 mocha sô cô la đen...
Chồng tôi thường không thích bánh kếp và hoàn toàn ghét xi -rô pancake cho đến khi tôi cho anh ấy thử bánh kếp bột yến mạch với xoài hoặc nước sốt việt quất. Bây giờ anh ấy thường xuyên yêu cầu tôi...
Đây là một bánh mì nho khô không cần men. Dễ dàng cho những người không muốn tất cả sự ồn ào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ...
Tôi thích làm món thịt hầm như thế này cho bữa sáng! Bạn có thể sử dụng khá nhiều loại bánh mì - Tôi thích sử dụng tỷ lệ cược và kết thúc như bánh hoặc cuộn còn sót lại, v.v. Bạn cũng có thể trộn và...