Điều này là nhanh chóng và dễ dàng, và chắc chắn làm hài lòng!
Thành phần
4 ounces kem phô mai, mềm
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
8 lát bánh mì quế nho khô (như Pepperidge Farm)
2 quả trứng
3 muỗng sữa
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trong một bát nhỏ, trộn cùng nhau các loại kem phô mai, đường và 1/8 muỗng cà phê quế cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Trải hỗn hợp kem phô mai lên 4 lát bánh mì nho khô. Trên mỗi miếng trải đều có một lát bánh mì nho khô khác để làm 4 bánh sandwich.
Trong một bát nông, đánh trứng bằng sữa và 1/8 muỗng cà phê quế. Nhúng từng chiếc bánh sandwich vào hỗn hợp trứng ở cả hai bên.
Mỡ một chảo với bơ, và đặt trên lửa vừa. Màu nâu bánh sandwich trong chảo trong khoảng 2 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 17g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cung cấp cho sinh tố buổi sáng của bạn một sự tăng cường caffein với cà phê tươi pha. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 55 phút Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Sinh tố đóng gói năng lượng này sẽ bắt đầu ngày mới của bạn theo cách đúng đắn! Dễ dàng, nhanh chóng, cách ngon để bắt đầu buổi sáng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số giăm bông Phục sinh vào buổi sáng sau đó. Đó là một món tráng miệng dễ làm mà không có tất cả những phiền phức. Trẻ em và người lớn đều thích nó. Thời...
Chorizo Bữa sáng tacos với băm khoai tây và trứng có hương vị một cách lố bịch, nhanh chóng và dễ dàng. Bữa ăn hoàn hảo bất cứ lúc nào trong ngày! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Sinh tố thuần chay lành mạnh, ngon lành này là hoàn hảo khi bạn thèm hương vị mùa thu trong sức nóng của mùa hè! Hoàn hảo cho bữa sáng có calo thấp hoặc một bữa ăn nhẹ đầy đủ năng lượng. Đầu với bánh...