Khoai tây ngon và cay dựa trên một món ăn yêu thích truyền thống của Hy Lạp.
Thành phần
Nấu ăn
Cup nước cam
Chồi dầu ô liu
6 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
3 pound potatoes fingerling
3 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp nước cam, dầu ô liu, tỏi, mù tạt, nước chanh, oregano, muối, hạt tiêu, thì là và nghệ trong một bộ xử lý thực phẩm; Xung để có được một loại nước sốt đặc.
Đặt khoai tây vào chảo đã chuẩn bị và đổ nước sốt lên trên. Ném vào áo khoác.
Nướng, được phủ, trong lò đã được làm nóng trước trong 40 phút. Khám phá và tiếp tục nướng cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút nữa. Đầu với húng tây tươi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng húng tây khô thay vì oregano khô, và oregano tươi thay vì húng tây tươi để topping.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 7g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 796mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Medley ngọt ngào nhưng thơm ngon này của táo, khoai lang, hành tây và dưa cải bắp nấu ăn hoàn hảo trong nồi nấu chậm! Đừng sợ dưa cải bắp --- nó trở nên ngọt ngào và nhẹ nhàng. Thời gian chuẩn bị...
Atisô ướp là trung tâm trong món mì ống này. Công thức có thể được nhân đôi cho một đám đông lớn hơn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói mì ống linguini 1 chén nấm thái lát...
Thịt thăn thịt lợn bọc thịt xông khói này với hương vị tuyệt vời như vậy là ẩm và mềm đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian...
Công thức này bao gồm súp lơ, tỏi và cà rốt được nghiền với khoai tây. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound khoai tây, bóc vỏ và quý 3 cốc hoa súp lơ 4 tép tỏi 1 cà rốt lớn, băm nhỏ...
Công thức bánh mì nướng tỏi này là nhanh chóng để làm và hảo hạng để ăn! Nó sẽ bổ sung cho bất kỳ bữa ăn Ý. Mozzarella tan chảy là tùy chọn nhưng ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...