Những con ngao này được hấp trong rượu vang, bơ và các loại thảo mộc. Khi nghêu đã biến mất, nhúng bánh mì Ý vào nước dùng.
Thành phần
cốc bơ
5 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc rượu vang trắng khô
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ nghiền nát (tùy chọn)
36 nghêu trong vỏ, chà
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu tỏi trong bơ một thời gian ngắn. Khuấy trong rượu vang và mùa với Oregano, Parsley và Red Pepper Flakes.
Đặt nghêu trong hỗn hợp rượu vang. Che và hấp cho đến khi tất cả các nghêu đã mở, khoảng 5-7 phút. Loại bỏ bất kỳ điều gì không mở. Phục vụ trong bát súp và nước dùng muôi rộng rãi trên chúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 16g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho Cup Meatloaf là siêu ngon và cực kỳ dễ dàng. Nó đã trở thành một trong những mục yêu thích tuyệt đối của tôi. Tôi truyền nó cho mọi người tôi biết, và tất cả họ cũng phát cuồng về...
Đây là một món thịt hầm ăn sáng được tạo ra để cung cấp một cái gì đó khác với soong xúc xích bình thường. Ngay cả những người không thích thư rác cũng sẽ ngạc nhiên bởi hương vị của những thành phần...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn của một người bạn. Thật dễ dàng để làm và có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn bằng cách thêm bất kỳ loại thịt và/hoặc rau yêu thích nào của bạn...
T nồng nhiệt và đầy hương vị, một bữa ăn trong chính nó. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần chén đậu lăng khô 3 cốc nước 1 (6 ounce) Gói gạo hoang chưa nấu chín 1 (14,5 ounce) có thể nước...
Công thức bisque tôm này là kem và thịnh soạn. Mẹ tôi và tôi làm cho nó thường xuyên - luôn luôn để đánh giá. Đến từ Louisiana, tôi rất vui khi có thể làm cho một con bò tót tốt hơn những gì tôi đã...