Công thức salad ướp tuyệt vời. Hoàn hảo cho một món nướng, dã ngoại, hoặc potluck. Đây là một trong những mục yêu thích lâu năm của tôi.
Thành phần
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
2 dưa chuột, cắt mỏng
3 củ cà rốt, thái lát mỏng
1 hành tây Bermuda, cắt lát mỏng
cốc giấm trắng cất
cốc đường trắng
cốc dầu thực vật
4 muỗng canh nước
3 muỗng cà phê muối
Hướng
Kết hợp bắp cải, dưa chuột, cà rốt và hành tây trong một bát lớn.
Đánh với giấm, đường, dầu, nước và muối trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp bắp cải, quăng lên áo và làm lạnh trong ít nhất 12 giờ. Để ráo chất lỏng dư thừa trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 19g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 1213mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 60mg | 302% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Các bạn, điều này rất tốt. Với một chút hương vị gia vị và creole, bí đao butternut thêm một chút ngọt ngào cho củ cải xanh cân bằng vị đắng và ngọt. Xúc xích hun khói Andouille thêm cả sự ấm áp và...
Điều này có thể có một số thành phần lạ, nhưng nó là loại salad macaroni duy nhất tôi sẽ ăn! Nó bắt đầu như một thí nghiệm lớp bốn về việc cố gắng kết hợp tất cả năm nhóm thực phẩm vào một công thức...
Bạn có mệt mỏi khi ăn bữa ăn Lễ Tạ ơn còn sót lại của bạn? Nếu bạn là, hãy thử công thức này. Nó là lành mạnh và ngon miệng. Sự kết hợp của bạc hà bạc hà và quả nam việt quất ngọt ngào rất mới mẻ...
Dưa chuột gặp đậu trong món ăn kem bên này được trang trí với quả óc chó và lá húng quế cắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Tôi vừa có những thứ này ở một phòng trà và chúng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 24 bánh mì chay Thành phần cốc kem chua Cup mayonnaise Teaspoon...