Hoàn hảo cho một bữa tiệc buffet hoặc thịt nướng. Tùy chỉnh với các loại rau yêu thích của bạn.
Thành phần
8 ounce rotelle hoặc mì ống xoắn ốc, nấu chín và ráo nước
2 cốc các loại rau cắt (bông cải xanh, cà rốt, cà chua, ớt chuông, súp lơ, hành tây và nấm)
Cup Cubed Cheddar hoặc Mozzarella phô mai
Cup được cắt lát ô liu chín (tùy chọn)
1 cốc nước sốt Ý mong muốn
Hướng
Kết hợp tất cả các thành phần ngoại trừ băng Ý mong muốn trong bát lớn. Thêm băng; ném tốt. Phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.
Lời khuyên
LƯU Ý: Nếu chuẩn bị một ngày phía trước, hãy làm lạnh, sau đó khuấy trong 1/4 cốc bổ sung thay đổi xương trước khi phục vụ.
Đối với một món salad mì ống Ý, thay thế 1/2 cốc Hellmann's (R) hoặc thực phẩm ngon nhất (R) mayonnaise thực sự cho 1/2 chén nước Ý (R) ITALIAN.
Cũng tuyệt vời với người Ý muốn xương (R) Ý, không béo! Ý, nhà Ý, trang trại, trang trại nhẹ, không béo! Ranch, Caesar kem, rượu vang đỏ hoặc chất béo miễn phí! Red Wine Vinaigrette Băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 12g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 598mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mùa hè hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè và gia đình trong một chuyến dã ngoại hoặc cho bữa tối. Công thức salad đậu lăng toàn bộ thực phẩm này rất dễ làm, cộng với nó thân thiện với người...
Hummus kem, ớt chuông giòn, và dưa chuột làm mới tham gia trái tim atisô tangy và arugula tiêu bên trong những chiếc lá màu xanh lá cây collard, dẫn đến kết thúc tốt đẹp và có hương vị là hoàn hảo...
Một món salad ngô nướng tươi, đầy màu sắc có vị tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe. Đó là món ăn hoàn hảo cho bữa tối Barbeque hoặc Mexico. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian...
Một thí nghiệm thực phẩm đã biến mất! Một món salad khoai tây cho những người trong chúng ta thích một hương vị táo bạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Một món salad mì ống gà nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và đầy màu sắc trông tuyệt vời như nó có vị. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc nguội trong ít nhất 1 giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...