Công thức này là một ví dụ hoàn hảo về nấu ăn Thái cho người mới bắt đầu. Sau khi thành thạo, bạn sẽ quên dừng lại để mang đi và làm cho việc xào dễ dàng này trong một tuần chủ lực.
Thành phần
8 ounces Mì có độ rộng trung bình
3 muỗng canh dầu thực vật
Pound Gen Gà
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
1 hạt tiêu đỏ, cắt mỏng
Pound gọt vỏ, tôm thô bị khử
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê gừng mới nghiền
cốc nước dùng rau hoặc gà
Cup Heinz cà chua sốt cà chua
cốc nước cốt chanh
3 muỗng canh đường hạt
3 muỗng nước mắm
1 cốc đậu
3 hành lá, cắt lát mỏng
cốc rau mùi tươi hoặc lá rau mùi tây
đậu phộng băm nhỏ
Hướng
Che mì bằng nước sôi và để đứng trong 5 phút; Để ráo nước tốt và dự trữ.
Đun nóng một nửa dầu trong chảo hoặc chảo sâu đặt trên lửa lớn. Crumble in Gà và thêm nước sốt nóng; Khuấy trong 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi nâu. Dự trữ trên một đĩa.
Thêm dầu còn lại và ớt vào chảo; Khuấy trong 3 phút. Thêm tôm và xào trong 2 phút. Khuấy trong tỏi, gừng, nước dùng, sốt cà chua, nước cốt chanh, đường và nước mắm. Đun sôi. Thêm mì và thịt dành riêng; Toss hỗn hợp để kết hợp. Làm nóng qua.
Thêm mầm và ném nhẹ nhàng. Rắc hành tây, rau mùi và đậu phộng.
Xoắn:
Twist 1: Đối với một biến thể thịt lợn, hãy thử thịt lợn xay thay vì thịt gà xay.
Twist 2: Đối với một phiên bản không có thịt, chất thay thế, đậu phụ chắc chắn cho thịt gà và trứng tráng 3 trứng cho tôm.
Twist 3: Đơn giản hóa công thức này bằng cách bỏ qua nước sốt tiêu nóng và thay thế sốt cà chua bằng sốt cà chua cay nóng hổi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 553 | Calo |
| 18g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 553 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1298mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 52mg | 258% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 532mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn ngon này là một món ăn yêu thích của bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...
Một trong những bữa tối dễ dàng nhất trong nhà của chúng tôi có thể được sử dụng như một bữa ăn một món hoặc một bên. Nó có ba điều yêu thích của tôi trong đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một công thức gạo cà chua rất đơn giản. Tôi có thể có cái này trong lò và nấu trong một bộ quảng cáo trên TV. Nếu bạn không có thịt gà, hãy sử dụng nước nóng và gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Món ăn gnocchi này làm việc cho Thứ Hai không thịt, và từ đầu đến cuối có thể được mạ trong vòng chưa đầy 20 phút. Nếu muốn, thêm một số phô mai hoặc các loại gia vị và thảo mộc khác. Thời gian...
Chúng tôi đã thử hàng tá công thức nấu ăn và cuối cùng đã tìm ra nó một sự kết hợp chiến thắng. Được làm bằng pho mát Basil, Nutmeg và Philadelphia Cream, nước sốt alfredo này là kem nhất! Giờ nấu...