Một món salad mì ống cổ điển, nhẹ có sự thay đổi của Ý. Tôi rất thích nó hơn các giống dựa trên Mayo. Nhanh chóng, đơn giản và dễ làm với số lượng lớn cho các bữa tiệc.
Thành phần
1 (16 ounce) gói pasta rotini ba màu
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
Cup Pepperoni thái hạt lựu
cốc salami thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar thái hạt lựu
Cup thái hạt lựu monterey jack phô mai
cốc phô mai feta crumbled
cốc ô liu đen thái lát
12 quả cà chua anh đào, giảm một nửa
dưa chuột trung bình, thái hạt lựu
hành tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu rotini khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Lọc mì ống và chạy nó dưới nước lạnh để ngăn chặn quá trình nấu ăn; Bạn không muốn nó bị nhợt nhạt. Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Thêm nước sốt salad, pepperoni, salami, phô mai cheddar, phô mai monterey jack, phô mai feta, ô liu đen, cà chua anh đào, dưa chuột và hành tây đỏ vào mì ống; Toss để kết hợp.
Đậy nắp và để ngồi trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 20g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 940mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột gặp mì ống với một cú đấm! Chỉ cần nhớ bạn theo nghĩa đen không thể làm rối tung điều này. Chúc may mắn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10...
Súp yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần...
Nghĩ rằng thịt nai phải có vị như hươu? Không phải với công thức này. Hãy thử và bạn sẽ làm cho nó hết lần này đến lần khác - nó có vị giống như pastrami. Bạn bè của bạn sẽ cầu xin bạn làm điều này...
Nếu bạn đang vội để ăn tối trên bàn, những chiếc bánh sandwich cá nướng này sẽ sẵn sàng trong thời gian ngắn hơn so với việc làm nóng đồ nướng! Để làm cho mọi thứ thậm chí nhanh hơn, tôi đã sử dụng...
Salad ngô nếm thử ánh sáng tươi mát này là hoàn hảo cho mùa hè và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 cốc Thành phần...