Những chiếc bánh nướng xốp cà rốt này xuất hiện mịn màng và có mùi tuyệt vời. Riper chuối, những thứ ngọt ngào hơn sẽ có. Tôi cũng đã làm chúng sử dụng táo nghiền. Yêu làm thế nào tất cả được thực hiện trong máy xay sinh tố.
Thành phần
cốc roll yến mạch
2 muỗng cà phê hạt lanh
1 chuối chín
1 quả trứng
cốc bơ đậu phộng tự nhiên
2 muỗng mật ong (tùy chọn)
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
cốc cà rốt mịn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 6 cốc thiếc muffin.
Trộn yến mạch và hạt lanh trong một bát nhỏ.
Kết hợp hỗn hợp yến mạch, chuối, trứng, bơ đậu phộng, mật ong, hạt lanh, chiết xuất vani, baking soda, quế, gừng, nhục đậu khấu và muối trong máy xay. Xử lý cho đến khi trơn tru. Gấp trong cà rốt nghiền. Chia đều đánh đều giữa các cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ấn nhẹ, khoảng 18 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển đến một dây rack để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng lớp lót, vẫn phun bằng bình xịt nấu ăn không dính. Không có chất béo trong công thức này để ngăn chặn nó dính.
Bạn có thể sử dụng xi -rô cây phong thay cho mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 7g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức củ cải đường thô này rất ngon và bổ dưỡng vì dinh dưỡng không được nấu từ củ cải. Tôi đang tìm cách sử dụng củ cải thô và tìm thấy một công thức trực tuyến. Tôi đã thay đổi nó một chút để...
Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi phục vụ món salad đơn giản này với một loại hạt giống cây anh túc! Tôi thường không sử dụng toàn bộ số lượng thay đồ, vì tôi thích ít hơn. Thời...
Một công thức theo dõi trọng lượng cũ với nhiều sửa đổi trong những năm qua. Ngon và bổ dưỡng. Trẻ em yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12...
Hoàn hảo cho potlucks và dã ngoại, món salad đầy màu sắc và phấn khích này sẽ không héo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Gà teriyaki nhanh và ngon bằng cách sử dụng khởi động xào xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc bắp cải tím vụn cốc cà rốt vụn 2...